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メンテナンス整体リトリート 赤坂

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メンテナンス整体 リトリート 赤坂のブログ

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投稿日:2026/3/31
【頭痛とカフェイン/骨盤矯正+首整体】首肩こり
天気が悪い時や低気圧時に起こる頭痛は「低気圧頭痛」と呼ばれます。
周りの気圧や酸素濃度が低い環境下では、体内に酸素を取り込もうと、血管が拡張します。
低気圧頭痛は脳の血管が拡張し、神経を刺激してしまうことで起こります。
そのためコーヒーを飲むと、カフェインの血管を収縮させる作用によって、頭痛が改善すると言われています。

コーヒーに含まれるカフェインには血管を収縮させる働きがあります。
そのため、血管が拡張することで起こる「片頭痛」や低気圧によって起こる「低気圧頭痛」などに効果があると言われています。

カフェインには、交感神経を刺激し活性化させる効果があります。
具体的には、眠気覚ましや疲労回復などの効果があり、市販の頭痛薬や酔い止め薬にも配合されていることもあります。また、カフェインには強い利尿作用もあります。体内の水分を排出するため、むくみなどを改善する効果もありますね。

しかし、首や後頭部の血流が悪くなって起こる「緊張性の頭痛」では、コーヒーを飲むと逆効果になる場合もあります。
緊張性の頭痛では脳の血管が収縮している状態であるため、カフェインによってさらに血管が収縮し、結果的に頭痛を悪化させてしまいます。
また、カフェインの覚醒作用は、4~6時間程度持続すると言われています。
睡眠時間に影響を及ぼしてしまうため、飲む時間やタイミングには注意が必要です。

なので、首や後頭部、肩、肩甲骨などのコリによる緊張性頭痛には、整体やストレッチが有効ですので、お悩み方お待ちしております。

【頭痛とカフェイン/骨盤矯正+首整体】首肩こり_20260331_1
メンテナンス整体リトリート 赤坂


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投稿者

植村

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