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ハピネス(Happiness)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/14
- プチ小麦脱食による驚きの効果♪
- 6周年記念イベント開催中！
☆次回使えるチケットプレゼント☆
世の中には美味しいスィーツがたくさんありますね。
クッキーやパンケーキ。
ドーナツやシュークリームなどなど。
それらを作る代表的な素材が『小麦』
ただこの小麦。
日本人は消化に適応していない可能性があると
言われているんですね。
例外でなく私も。
最近、寝ても覚めても疲れが取れないなぁ…と悩んでいたので、「これは食生活の見直しだ！」と始めてみたんです。
グルテンフリー生活。
ストイックではないプチ小麦脱食生活です。
始めた数日間はふらりとコンビニに寄ってしまい
スイーツコーナーへ引き寄せらせていましたよ笑。
ここは小麦系のスィーツは我慢して
チョコレートやフルーツやヨーグルトなどに置き換え。
スイーツ全てをシャットアウトしてしまうと
ストレスからいつかドカ食いしそうですしね。
そして時間がない朝につい手が伸びてしまう
コンビニの菓子パンもおさらばしました。
そんな生活を1週間ほど続けたら、
めちゃくちゃ身体が軽い！
睡眠の質は爆上がりして朝までぐっすり眠れるし、
寝起きが爽快なんですよー！
こんな感覚はいつぶり何だろう？
しかもね、便秘が解消されるし、
お肌の調子が良くて化粧のりがいいの！
まだまだあるよー。
なんと体重までダウンしてたわ♪
更年期真っ只中のアラフィフ女にとって
この変化は最高の代物。
あくまでも私の体感なんだけど、
なんか調子がいまひとつ…と悩んでいるなら
一度試してみるのもアリだと思います！
プチ小麦脱食だから、
お友達やご家族との楽しい時間には
今日は解禁☆にすれば良いし、
スイーツ全て食べられないわけじゃないし
パン食は米粉パンにするとか工夫すれば
大きなストレスなく過ごせると思います。
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