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ハピネス(Happiness)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/13
- もしや病気？天気や気圧の変化が頭痛を引き起こす！？
- 4月に入り暖かくなりましたね♪3月末の急激な気圧の変化は
いつも以上に肩こりや頭痛で辛かった方が
とても多かったようです。
気圧が下がると
血管が拡張 → 頭痛やだるさ
自律神経が乱れる → 気分の落ち込み
体内の水分バランスが崩れる → むくみ、便秘
が起きやすくなります。
特に更年期の女性は、
自律神経もホルモンも不安定なので、
気圧変化の影響をすごく受けやすいです。
「天気のせいもあるんだな」
ってわかるだけでも、
少し心がラクになりますね。
何か悪い病気なんじゃないか…
動きたくても動けない…
気持ちが沈んで何もしたくない…
自分を責めなくていいんですよ！！
もう十分頑張っている。
その事実を受け入れましょう。
これ以上「頑張って整えよう」としないでください。
今必要なのは、
「ゆるめる」こと、自然に戻すこと。
ゆっくりとお風呂に入ったり
好きな香りを纏ったり
たっぷり眠ったりと
ご自身の心と身体がリラックスできることを
試してくださいね！！
次回は0円でできる簡単な方法をお伝えします。
お楽しみに♪
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