ムービングボディ
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- [京急蒲田2分/蒲田10分/糀谷10分] 筋膜リリース/肩こり/腰痛
ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 人と比べなくて大丈夫です
- fromよご＠Movingbody
体のケアをしていると、
つい人と比べてしまうことがあります
ヨガやピラティスでも
「隣の人はできているのに」
「自分より年上の人の方が動いている」
そんな話をよく聞きます
でも正直に言うと
体のケアで人と比べても、あまり意味はありません
■比べた瞬間、自分の体が見えなくなる
本来、ボディワークというものは
自分の体に何が起きているかを観察するためのものです
ヨガやピラティスも同じで
自分の感覚に目を向けることで改善の道が見えてきます
だからこそ
周りを見て他人基準にしてしまうと本末転倒になってしまいます
体は、人それぞれ違います
年齢、運動歴、ケガの経験、生活習慣
同じ動きをしていても、体の中で起きていることはまったく別です
それなのに
「できている・できていない」
という見た目だけで比べてしまうと、自分の体の情報が一気に薄れてしまいます
本来感じるべき
重さ、張り、動きにくさ、呼吸の浅さ…そういった大事なサインが
他人の存在でかき消されてしまうのです
■うまくいっていない人ほど、周りを見ている
施術の現場で見ていると
体がなかなか変わらない人ほど
「正解」を外に探しがちです
誰かと同じように、できている人に合わせようとする
でも、体はコピーできません
必要なのは自分の体に合った順番と強さだけです■個室で行う理由
Movingbodyを個室にしているのは贅沢のためではありません
他人の動きが目に入らない環境のほうが
自分の体の感覚に集中できるからです
比べなくなると
「できる・できていない」ではなく
「今どう感じるか」に意識が戻ります
そのほうが体はずっと正確に変わります
■体は、競争すると固まります
体は評価されたり、比べられたりすると、自然と緊張します
逆に比べるのをやめて、自分の感覚に戻ったとき
力が抜けて動きが変わります。
もし今
「周りより遅れている気がする」
「自分だけできていない気がする」
そんな思いがあるなら
比べなくて大丈夫です
見るべきなのは
昨日の誰かではなく
今の自分の体だけです■初回体験では
周りと比べることなく、
今の体がどうなっているのかを確認します。
無理に通う必要はありません
今の状態を知ってみたいと思ったら、
そのタイミングで来ていただければ大丈夫です
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