ムービングボディ
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ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のブログ
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投稿日：2026/1/30
- 【実録】四十肩を10日でほぼ改善させた方法とは
- from よご＠Movingbody
正直に書きます。情けない話ですが、私自身が四十肩になりました。
忙しさを理由に自分のケアを後回しにしていたある日、肩に違和感と痛みが出ました。
14年ほど前に四十肩を経験しましたが、同じ右肩でした。
実際につらかったのは、痛みそのものよりも、その先に広がる不安でした。■ 痛みよりも先に襲ってきた不安
腕を上げるたびに頭をよぎるのは、
「このまま悪化したらどうなるんだろう」
「仕事を続けられなくなったら？」
という最悪の想像。
そのとき初めて、普段来てくださっているクライアントさんたちが、どんな不安を抱えてこの場所を訪れているのかを、身をもって理解しました。
■ 私が最初にやったこと
では、私はどうしたか。
慌ててネットで情報を探すのではなく、まずは今の状態を観察しました。
どんな動きで痛みが出るのか、どこまでなら問題ないのか。現状を把握することから始めました。
そのうえで、信頼している師匠の資料を見直しながら、必要なセルフケアを一つずつ行いました。立ち戻る指針があったことで、不安に飲み込まれずに済んだのだと思います。■ 経過が見えたことで変わったこと
ケアを始めて4日ほどで、日常生活ではほとんど気にならなくなり、10日ほど経った今では、予防を続けつつ、将来への不安もなく普通に過ごせています。
※改善には個人差があります
※今回の私のように初期対応ですぐ改善するものもあれば、改善に時間がかかる場合もあります
「これを続ければ大丈夫」
そう思えるようになったこと自体が、大きな安心につながりました。■ 情報が多すぎる時代だからこそ
今は肩のケアに関する情報が溢れていますが、痛みがあると人は冷静でいられません。
例えるなら、お腹を空かせた子どもが目の前の食べ物に飛びつくような状態です。
自分に合っているかどうかを判断するのは、とても難しいと感じました。
■ Movingbodyが大切にしていること
Movingbodyは、施術とセルフケアで根本改善を目指しています。
その中で一番大切にしているのは、寄り添い、ガイド役になること。
改善への道だけでなく、10年後も姿勢よく歩ける体へと導くことが、私の役割だと考えています。
もし今、不安を感じているなら、初回体験でその感覚を実際に確かめてみてください。
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