ムービングボディ
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- [京急蒲田2分/蒲田10分/糀谷10分] 筋膜リリース/肩こり/腰痛
ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のブログ
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投稿日：2026/4/8
- フォームローラーを買ってみたものの痛すぎて…
- fromよご＠Movingbody
■痛すぎて放置したまま、部屋のオブジェに…
フォームローラーを買ったけど、
「痛すぎて続かなかった」
そんな経験ありませんか？
実はこれ、とても多いです。
せっかく体を良くしようと思って始めたのに、
気づけば部屋のオブジェになっている…。
でも、ここで一つ大事なことがあります。
それは、
「あなたのやる気の問題ではない」ということです。
■問題は自分の現在地を知ること
多くの場合、原因はシンプルで
“やり方”ではなく“順番”がズレています。
体は本来、
関節 → 筋肉 → 動き
という順番で整っていきます。
しかし多くのセルフケアは、
いきなり筋肉をほぐしたり、伸ばしたりするものが多い。
それが正解に見えますよね。
でも…
この状態でフォームローラーを使うとどうなるか。
まだ動ける状態ができていない体に対して
無理に刺激を入れることになるので、
・痛い
・変わらない
・続かない
という流れになりやすいです。■自分に合う使い方を知ったら…
実際にご来店される方の中にも、
「いろいろ試したけどダメだった」という方が多いですが、
体の状態を見て、
順番通りに整えていくと
その場で変化を実感されることがほとんどです。
Movingbodyでは、
・今の体がどんな状態なのか
・何から始めるべきか
・どの順番で整えていくのか
を明確にした上で、
あなたに合ったセルフケアをお伝えしています。
自己流でうまくいかなかった方ほど、
「これならできる」と感じていただけることが多いです。■もう迷いたくないあなたにおすすめ
もし今、
何をやっても変わらない、続かない
そんな状態であれば、
やり方ではなく“順番”を見直すことが
改善のきっかけになるかもしれません。
一度、ご自身の体の状態を知るところから
始めてみてください。
P.S.
京急蒲田駅徒歩2分
慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方へ
初回はカウンセリングを含めて、
体の状態と改善の順番を明確にお伝えします。
「何をすればいいかわからない」
そんな状態から抜け出したい方は、
お気軽にご予約ください。
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