トータルビューティーサロンキレイ ユモミノサトテン
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- 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎南４丁目３－１ センター南温泉 湯もみの里内 ５F
- 横浜市営地下鉄 センター南駅 徒歩6分
トータルビューティーサロン キレイ 湯もみの里店(Kirei)のブログ
プライベート
投稿日：2025/5/6
- 自律神経の整え方のご紹介をいたします！
- こんにちは！
トータルビューティーサロンキレイ 湯もみの里店 有賀です
春から初夏にかけては、寒暖差や気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。
「なんとなく疲れが取れない」「眠りが浅い」「気分が不安定」…そんな不調、感じていませんか？
この時期の自律神経を整えるためのアドバイスをご紹介します
1.朝日を浴びることで、自律神経のバランスが整いやすくなります。
起きたらカーテンを開けて、深呼吸をしてみてください！
2. 深い呼吸で副交感神経を優位にストレスを感じやすい方には、深呼吸がおすすめです。
息をゆっくり吸って、さらにゆっくり吐く。
これを1日数回行うだけで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が期待できます。
3. エステで“触れる”癒しを体感
手のぬくもりによるトリートメントは、自律神経を整える最も自然な方法のひとつです。
当サロンでは、リンパの流れを促しながら、心も緩めリラックスできる施術となっております。
アロマオイルで深い癒しをご体感いただけます。
4. 温活で内側からリラックス
冷えは自律神経の乱れにつながります。
お風呂にゆっくり浸かったり、よもぎ蒸しなどで体を芯から温めるのも効果的です。
季節の変わり目は、無理をせず、自分をいたわることが何より大切です。
お身体が楽になると思いますので、日常生活に取り入れてみてはどうでしょうか！
おすすめメニュー【初回限定】
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・アジアンオイルセラピー(全身)75分・・・￥8800
・アジアンオイルセラピー(全身)90分・・・￥9900
リラックスしにいらしていただけると幸いです。
スタッフ一同心よりお待ちしております
トータルビューティーサロンKirei 湯もみの里店 横浜市都筑区茅ケ崎南４丁目３－１
センター南温泉 湯もみの里内 ５Ｆ 【045-530-3948】
営業時間 11：00～22：00（最終受付は20：50）
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