リラクゼーションひだまり もみほぐし/アロマオイル（旧：クサラ・ハーン 本町店）
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ひだまりのブログ
プライベート
投稿日：2025/10/11
- 呼吸
- 段々暑さもおさまりつつ
朝晩は秋が来てる気温になりましたね
秋の夜長に読書や身体が動かしやすくなる気候なので
スポーツの秋とも言われますが
皆さまはどのようにお過ごしでしょうか？
今回は呼吸についてです
タイ古式でよく呼吸について説明されることがあるので
チラッと触れてみようかと思います。ゆっくりとした腹式呼吸は自律神経を整える効果的な手段のため
タイ古式でストレッチをしながらゆっくりと呼吸をしながらの施術は
心身共にリラックスできるので、とても効果的で、
深い呼吸は血行を促進し老廃物の排出を助けたり
睡眠の質を向上させるなどの効果が期待できます。
他にも呼吸以外にタイ古式について
色々と書き込みたいことが有りますがまた次回に！！
皆さまのご来店をお待ちしております。
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