Coco ciel* Nail&Relaxation massage
ココシエルネイルアンドリラクゼーションマッサージ
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- 岡山県岡山市中区神下84-1グリーンビレッジB102
- JR≪東岡山駅≫から車で5分／宇野バス≪乙多見西バス停≫から徒歩1分
ココシエル(Coco ciel*)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/9
- どうやって痩せたかアドバイス出来ます！
- これは私自身が2024年7月31日から開始した当初の3ヶ月の減量グラフです。
今も引き続きダイエット継続中です。
順調に減らせているように見えるようなグラフですね。
全体で見ればそう見えますが、毎月、毎週とグラフを細密にすれば
アップダウンの激しいグラフに変わります。
毎日の積み重ね、努力の結果が、長いスパンで見えたものになります。
ダイエットは、原理原則をまず確実に把握し、SNSなどの認識・知識をいかに思い込まないかということが一番大切で、ゆっくり確実に進めていくこと、これに尽きます。
ただ、どうやって体重を減らせればいいのか
体重と書きましたが、考え方としては体脂肪率を減らすとうことが大切なのです。
体重の変動は、毎日の中で大きく変異します。
質量ではなく、脂肪細胞を減らさないとなんの意味もありません。
体重が重すぎる人とある程度肥満度の軽い人と同じダイエット方法である訳もなく
自分の身体がどの程度の肥満なのか把握することこそ最初の第一歩。
そして、その人その人の環境や思考、日常生活の動き方、ご自身の代謝の具合がどうなのか
それぞれダイエットのやり方(攻め方)は違います。
私はここでは体重の公開は致しません。
来店してくださる方にはお伝えしながらある程度の具体的なアドバイスが出来ます。
私おすすめの当店のよもぎ蒸し40分の時間をうまく使い、本来はおひとり様で過ごしてもらうお時間ですが、よもぎ蒸し40分＋揉みほぐしのメニュー60分～の施術時間を活かしてお話しし、施術後に少しのお時間をお取りしますから、しっかりご自身のダイエットの方向性を模索する参考材料として、お身体の血流も良くしてお帰りいただければと、
このブログに提起させていただきます。
もう、何度もリバウンドするダイエットは終わりにしましょう。
私はあと3ヶ月でダイエットしてまる2年が経つことになります。
この間、色んな身体的なダメージや手術、持病にも対峙してきましたが
リバウンドはまだしてません。耐えてます(笑)
私の揉みほぐしの施術は、優しく揉みほぐすのはもちろんですが
筋肉や筋膜、リンパ腺・リンパ叢など踏まえてお身体に手を入れていますから
ダイエットに功を奏する他動運動としても活かしていただけます。
よもぎ蒸しと揉みほぐしのセットメニューは当店のネイルに次いで人気メニューとなりました。
是非今一度ご利用くださいね！
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