フェルナ(FERNA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- 毎日当たり前にしてる呼吸ちゃんと出来てますか？
- 産まれた時から、教えてもらうことなく当たり前にしてる呼吸。
「私は、ちゃんと呼吸できてる？」そう感じた方へ
呼吸はなんでしてる？
【からだ中に酸素を取り込むため】
なんで酸素が必要なの？
【エネルギーを作る】【脳・心臓・筋肉を動かす】【働く細胞を生かす】ために使われるから
姿勢が崩れて、神経の通りが悪かったり、神経が休めなくて内臓が圧迫されていたら…
どんなに吸ったり吐いたりしようとしても、呼吸は浅くなります。
呼吸はコントロールするものではなく、妨げてることを取り除いた結果、自然に深くなるものなんです。
整ったカラダは、ちゃんと呼吸ができるようになって、ちゃんと回復することができて、思考も変わります。そして、カラダもココロも未来も変わって行きます^ - ^
姿勢の崩れだけではなく、内面の情報はカラダにあらわれます。
・怒りは下腹の硬さに
・不安は胸郭の狭さに
・罪悪感は肩が内巻きに
・我慢は骨盤の後傾に
・自己否定はアゴのりきみに
ストレスは、ひとつの反応です。
【施術で整えて行くことも大切】
でも本当に差が出るのは、その後の【日常の過ごし方】
【整えるのは施術】
【育てるのは日常の過ごし方】
小さな意識の積み重ねが、免疫力も、巡りも、見た目も、表情も変えていきます^ - ^
1度ちゃんと呼吸してあげられてるか確認してあげてください☆
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