フェルナ(FERNA)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 【起立性調整障害】について
- 【起立性調整障害】
朝起きられない
朝は体調が悪い
午後になってくると動ける
昼夜逆転生活
起立性調整障害は、自律神経と現代病の典型です。
理由は環境と暮らし方にあると思います。それが思春期に出てくるのは、思春期が免疫、内分泌、循環、代謝、脳が一斉に再構築される時だからです。
・免疫の過剰な活性化（慢性的炎症/自己免疫）
・鉄、ビタミンB群、カルシウム、血糖の不安定、睡眠の質の低下（時間ではない）
・運動不足による筋ポンプ機能の未成熟
・姿勢の悪さ（猫背、スマホ首）
このようなことが重なると、カラダは立体という重力負担に適応できなくなります。
ただ症状を抑えるだけ、仕方ないからで諦めるのではなく
生活の中で
・何が炎症を起こしているのか？（添加物、加工肉、糖質過多の腸の炎症…）
・エネルギーは足りてる？（エネルギーはカロリーとは違う）
・血液量や血液循環（貧血、たちくらみ、疲れやすい）
・睡眠の状態、睡眠環境は？
というカラダの前提条件を整えることを重視する必要があります。
何気ない言葉で焦らして、不安にさせて学校に行かせることでもなく、かといって仕方ないと諦めるのでもなく、まずは条件を整えること。
それが思春期のカラダへのいちばん現実的で尊重ある関わり方かもしれません。
一度ご相談ください
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