フェルナ(FERNA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 今日は血液『血』の大切なお話
- 血液は、全身の細胞に酸素や栄養を運び、二酸化炭素や老廃物を回収して運搬してくれる重要な液体です。成人の体重の約8%（４～5L）を占めています。
【血を養うとは】
『血』を補う食材を摂っていれば『血』が増えていくわけではありません。
【補うことと養うこと】
人間が寝ている時、血は肝臓に帰る
・
食材で『血』を補うことは大切な第一歩ですが、それだけでは十分ではありません。
・
補った『血』を、しっかり養うこと。このことが次のステップになります！
『血』を養うためには、十分な正しい睡眠が必要です。
しっかり浅い・深い睡眠のリズムが出来ているかで『血』は『肝』へと戻り、身体は静かに回復していきます。
【睡眠は健康への自己投資】
・
睡眠環境で、全身の『血』を養い、身体を内側から回復させる、かけがえのない時間です★
朝からだるい/スッキリ起きれない/体調崩しやすい/肩コリ腰痛/生理痛/頭痛/痩せにくい/冷えむくみ/不眠…などの症状でお悩みをお持ちの方
身体のお悩み、睡眠の質を上げる、ご相談お待ちしております
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