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【美肌・脱毛専門店】SARA 恵比寿店

ビハダダツモウセンモンテンサラエビステン

  • エステ
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  • 東京都渋谷区恵比寿1-9-5 A1ビル5階
  • 【口コミ評価4.91☆】恵比寿駅徒歩1分・当日予約可【恵比寿/顔脱毛/全身脱毛】

サラ 恵比寿店(SARA)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/3
ホルモンバランスを整える方法
皆さんこんにちは
女性の健康には女性ホルモンのバランスが関係しています。
日々の生活の中で、「最近体調があまり良くない」「やる気が出ない」などの不調を感じていませんか?もしかしたらホルモンバランスが乱れているかもしれません。

ホルモンバランスが乱れている?セルフチェック!
・生理不順である
・重い生理痛がある
・身体がむくみやすい
・肩こり、頭痛がある
・無理なダイエットをしている
・身体がだるい、疲れやすい
・イライラすることが多い
・気分の落ち込みが激しい
・肌あれ、ニキビが気になる
上記のチェックが5個てはまった方はホルモンバランスが乱れているかもしれません。

ホルモンバランスを整える方法_20260203_1
\ホルモンバランスを整える方法/

口生活のリズムを整える
就寝時間や起床時間をなるべく一定に保ちましょう。次の日が休みだからと夜更かしをしたり、疲れているからと昼過ぎまで寝てしまうとホルモンバランスが崩れてしまいます。

ロストレスを溜め込まない
ストレスを感じると脳にダイレクトに影響を及ぼします。ストレスを感じないことは難しいので、ストレスを感じた日になるべく解消できるように自分が楽しめるものを見つけましょう♪

口適度な運動をする
運動不足だと身体にストレスを与えてしまいます。有酸素運動を行うことで身体中に酸素が行きわたり、ホルモンバランスをえることができます。自分がしやすく、続けられやすい運動から始めてみましょう!

口身体を冷やさない
ホルモンバランスを整えるには身体を冷やさないことが大切です!血流を妨げる締め付ける下着を避けたり、冷たいものを摂りすぎないようにし、入浴は湯船につかりましょう
________________

SARA TOTAL BEAUTY SALON
 恵比寿店 【エステ】

【アクセス】
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-9-5 A1ビル5F

恵比寿駅より徒歩3分

【TEL】03-6277-2798(完全予約制)

【営業時間】平日11:00~20:00
             土日祝日10:00~19:00

    年中無休(年末年始を除く)

________________

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1回
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投稿者

 SA RA

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サラ 恵比寿店(SARA)のブログ(ホルモンバランスを整える方法)/ホットペッパービューティー

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