ビハダダツモウセンモンテンサラエビステン
- エステ
- リラク
- 東京都渋谷区恵比寿１-９-５ A１ビル５階
- 【口コミ評価4.91☆】恵比寿駅徒歩1分・当日予約可【恵比寿/顔脱毛/全身脱毛】
サラ 恵比寿店(SARA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 幸せホルモンを増やす方法
- 甘味や糖質を摂るとく幸せホルモン＞の一種であるB-エンドルフィンという脳内物質物質が分泌されます。またの名をく脳内麻薬＞とも呼ばれる物質で、分泌されることにより幸せを感じることができます。
美味しいものを食べて幸せを感じることの何がいけないの？
と思われ方もいらっしゃると思います。
実は、甘いものの摂取量が増えていくと、摂取しないとイライラするなど禁断症状が出てしまいます。それを満たすために、どんどん甘いものを欲するようになり、中毒症状のようになってしまいます。
B-エンドルフィンの効果を得る方法は2つあります。
1 ランナーズハイのようにある一定の苦痛を超えると強いストレスから身を守るために分泌されるといわれています。
2 自分が気持ち良く感じたり、楽しいと思えることをすることによっても分泌が促されます。
甘いものに頼らず、β-エンドルフィンを分泌する方法！/〇運動をする
少しキツいと感じるくらいの強度のランニングやボクササイズなどもよいですが、心地いウォーキングなども効果的です！
〇楽しいと思うことをする
音楽を聴く、アートを楽しむ、読書など、身体を動かさなくてもβエンドルフィンは増やせます。笑うこともストレスを軽減しますので、コメディをみるのもおすすめです。
OB-エンドルフィンの分泌を促す食品の摂取
辛いもの、ダークチョコレートがおすすめです。
〇リラックス法を取り入れる
瞑想や深呼吸をする。またマッサージやアロマセラピーなど心地よい香りや触れ合いはとても効果的です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
SARA TOTAL BEAUTY SALON
恵比寿店 【エステ】
【アクセス】
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-9-5 A1ビル5F
恵比寿駅より徒歩3分
【TEL】03-6277-2798（完全予約制）
【営業時間】平日11：00～20：00
土日祝日10：00～19：00
年中無休（年末年始を除く)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【#脱毛#顔脱毛#小顔#フェイシャル#美白
#ニキビ#ニキビ跡#シミ#毛穴#毛穴洗浄
#全身脱毛#うなじ脱毛#脇脱毛#背中脱毛
#腕脱毛#脚脱毛#ヒゲ脱毛#髭脱毛#メンズ脱毛
#学生脱毛#学割脱毛#大人の脱毛#介護脱毛
#肌質改善#ニキビケア#赤み改善#毛穴
#毛穴レス#美白ケア#たまご肌】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 〈花粉に早め対策！〉 フォトRF肌質改善+高濃度美容液導入セット ¥5,980
|
投稿者
ＳＡ ＲＡ
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（25）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（29）
- 2024年11月分（29）
- 2024年10月分（28）
- 2024年9月分（24）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（21）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（19）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（12）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（10）
- 2022年7月分（11）
- 2022年6月分（14）
- 2022年5月分（15）
- 2022年4月分（14）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（12）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（6）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（3）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（0）
もっと見る
サラ 恵比寿店(SARA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 〈【平日限定】クーポン☆〉顔脱毛×毛穴洗浄 ¥18,700→¥4,980
|
|
新 規 |
¥5,980 〈人気No.1☆〉顔脱毛＋毛穴洗浄 毛穴汚れ徹底除去 ¥5,980
|
|
新 規 |
¥4,980 〈ニキビケア☆〉根本から改善 跡・赤ら顔に効果的 ¥4,980
|
|
新 規 |
¥2,980 〈アップヘアを美しく！清潔感UP☆〉 フォトRF うなじ脱毛 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥5,980 〈嬉しい3箇所セット☆〉 うなじ+背中+脇 フォトRF脱毛 ¥5,980
|
|
新 規 |
¥5,980 〈意外と見られてる箇所NO１☆〉選べる!肘下or膝下脱毛 フォトRF脱毛 ¥5,980
|
