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【美肌・脱毛専門店】SARA 恵比寿店

ビハダダツモウセンモンテンサラエビステン

  • エステ
  • リラク
  • 東京都渋谷区恵比寿1-9-5 A1ビル5階
  • 【口コミ評価4.91☆】恵比寿駅徒歩1分・当日予約可【恵比寿/顔脱毛/全身脱毛】

サラ 恵比寿店(SARA)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/1
生活習慣のニキビの関係
皆さんこんにちは!
今回はニキビケアについてです☆

睡眠とお肌は密接に関係していて、美肌のためには睡眠が大事と言われています。
睡眠不足は様々な原因でニキビのできやすいお肌になります

【肌の修復力の低下】
睡眠時に分泌される成長ホルモンが不足すると、ダメージを受けた肌が修復されずに炎症ニキビが悪化します。

【ホルモンバランスの乱れ】
ストレスホルモンのコルチゾールが皮脂分泌を過剰にする事で、毛穴が詰まりやすくなりニキビの原因になります。

【免疫力の低下】
睡眠不足は免疫機能が落ちるので、アクネ菌への抵抗力が弱まり炎症が悪化しやすくなります。
ニキビ予防のためには7~8時間の睡眠が必要です。
寝る2~3時間前に入浴すると、深部体温が下がり入眠しやすくなります。
ゴールデンタイム(22時~2時)に眠るのが理想的ですが、重要なのが入眠から最初の3時間の深い眠りです。寝る前のスマホなどの強い光は深い睡眠の妨げになりますので、美肌のためにも注意が必要ですね。

また、当店ではニキビケアのメニューもございますのでご相談ください♪

________________
生活習慣のニキビの関係_20260301_1

SARA TOTAL BEAUTY SALON
 恵比寿店 【エステ】

【アクセス】
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-9-5 A1ビル5F

恵比寿駅より徒歩3分

【TEL】03-6277-2798(完全予約制)

【営業時間】平日11:00~20:00
              土日祝日10:00~19:00

    年中無休(年末年始を除く)

________________

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投稿者

 SA RA

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サラ 恵比寿店(SARA)のブログ(生活習慣のニキビの関係)/ホットペッパービューティー

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