リラクゼーションサロン TILLEUL あべのハルカス近鉄本店 【ティヨール】
リラクゼーションサロン ティヨール アベノハルカスキンテツホンテン
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ティヨール あべのハルカス近鉄本店(TILLEUL)のブログ
プライベート
投稿日：2025/5/19
- 呼吸を制する者は健康も制する
- こんにちは(*^^*)
だんだんと暑い日が増えてまいりました。体調の変化などありませんでしょうか(^^)
さて、今回のテーマは
「呼吸を制する者は健康も制する」
すごく大きいことを言っていますよね笑
でも、これはおおげさでもなく、
私自身たくさん経験しての体験になります(^^)
自分を整えるツールでもあるヨガなどでも呼吸を大切にしていますね(*^^*)
あれは「今ここの感覚」に集中することで雑念などを消していくやり方などになりますが
リラクゼーションの施術でも呼吸を意識されると
身体が緩むのが早くなります(^^♪
というのも身体のコリというのは酸素不足から血流が悪くなるためおこるので
酸素を体に入れてあげることで血流が良くなり、身体が緩まりやすくなります。
身体が縮こまる時は緊張場面や不安な時が多いと思います。
その時は呼吸も浅くなっています。
浅くなっている呼吸を意識して深くすることで身体も緩まるため、緊張も減っていきます(^^)
呼吸を自由自在にできるようになれば緊張が少なくなるため
自分のパフォーマンスを上げることもできるかなと思います♪
ご自身の「その時々の呼吸」どんな様子かまた観察してみてくださいね☆彡
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