リラクゼーションサロン TILLEUL あべのハルカス近鉄本店 【ティヨール】
リラクゼーションサロン ティヨール アベノハルカスキンテツホンテン
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ティヨール あべのハルカス近鉄本店(TILLEUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/6
- 寝づらい夜には
- こんにちは(*^^*)
暑い日が続きますがみなさまご体調いかがでしょうか。
「暑くて眠りにくい」
とお客様がおっしゃっていたので、少し眠りやすい工夫をいくつかご紹介します(*‘ω‘ *)
１.クーラーや扇風機を使う: 寝室の温度を25℃～26℃、湿度を50％～60％に調整することが理想です。
2.体を冷やす: 冷たいタオルやアイスパックを使って体温を下げることが効果的です。
3.水分を摂取する: 寝る前に適度な水分を摂ることで、体温を調整しやすくなります。
4.質の良いパジャマを着用する: 通気性の良い素材のパジャマを選ぶと快適に眠れます。
5.頭部を冷やす: 後頭部を冷やすことで、リラックスしやすくなります。
特にアイスパックで頭を冷やすことは効果的です(^^)/
(凍傷にならないようにタオルは必ず巻いてくださいね☆彡)
炭酸ドライヘッドスパは冷たい炭酸の泡で頭皮を冷やすので
「涼しくて気持ちいい」と夏には特に人気です♪
ぜひお試しくださいませ(*^-^*)
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