リラクゼーションサロン TILLEUL あべのハルカス近鉄本店 【ティヨール】
リラクゼーションサロン ティヨール アベノハルカスキンテツホンテン
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- 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43 あべのハルカス近鉄本店 ウイング館B1F
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ティヨール あべのハルカス近鉄本店(TILLEUL)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/10/12
- 秋のオススメ養生
- こんにちは!
ティヨールの杉山です⊂((・x・))⊃
朝晩が少しずつ涼しくなってきて、
秋の気配を感じる季節になりましたね。
夏の疲れが体に残っていたり、
お肌や喉の乾きを感じる方も多いのではないでしょうか。
秋は「乾燥」から身を守り、
体と心をしっとり整える季節。
この時期に意識したいのが、「潤い」と「熱を鎮める」ケアです♪
オススメの食材をご紹介します♪
【梨】
梨は東洋医学では「肺を潤し、熱を冷ます」働きがあるといわれています。
乾いた喉、咳、肌の乾燥が気になるときにぴったり。
そのまま食べても、すりおろして温かいお茶に加えても優しい味わいです
【イチヂク】
体の余分な熱を取り除き、
のどの腫れを抑える効果も期待できます
消化を助ける酵素も含まれてるので
夏の冷たい飲み物で弱った消化器をいたわってくれます♪
自然な甘さで心もふんわりほぐしてくれます。
【蓮根】
蓮根も肺をうるおす食材の代表。
すりおろしてレンコン汁にしたり、スープに加えると体の内側からしっとり。
乾いた咳や声のかすれが気になるときにおすすめです。
季節の変わり目は、体も心も少し揺らぎやすです(´-`)。oO
温かいお風呂にゆっくり浸かって深呼吸しながら、
やさしく自分をいたわる時間を過ごしてください♪
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