コツバン・シセイキョウセイ マカナセイタイサロン サカエ
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- 栄駅２番出口徒歩3分 コインズビル8F 【骨盤・姿勢矯正】MAKANA整体サロン 栄
マカナ整体サロン 栄(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/13
- 首のコリについて
- こんにちは！
「骨盤・姿勢矯正」MAKANA整体サロン栄院です！
今回のテーマは首コリです！
皆さんは首コリに気づいていますか？
「首コリ」とは首の後ろ、うなじ周辺の筋肉がこり固まった状態です。
肩コリを訴える方は、首コリを併発していることが多いです。
筋肉の緊張による不快感や、上を向いた時に違和感を感じるのが基本ですが、頭が重くてどんよりする、腕がだるい…などは悪化する一歩手前のサインです。
原因としては、パソコン作業やデスクワーク、スマホ作業、家事などで長時間同じ姿勢を続けるのが最も大きな要因として考えられます。
また、首は6～8kgもある頭を支え、上下左右に動かしたりという複雑な動きをコントロールしています。特に女性の首は男性より細長く、筋肉も少ないという特徴があります。
筋肉量に比例して血流も少なくなるため、負担が大きい上に血流も滞りがちで、首コリになりやすいのです。
特にこれからの季節は寒暖差が激しく、自律神経が乱れて血行不良になりやすく、加えて首の血管は皮膚に近く外気の影響を受けやすいこともあり、冷え自体も血流に悪影響です。
その上、血行不良は筋肉の硬直を招いて末梢神経を刺激し、より首コリや頭痛なども誘発させることがあります。
日常生活の中で、なんとなく頭が重い感じがする方や疲れてくると頭痛がある方は首から出ているサインかも知れません。
そのサインを見逃さず早めに対策していくことで、仕事やプライベートで余計なストレスを感じることなく過ごしていけるので気になった方は是非お問い合わせ下さい！
スタッフ一同お待ちしております！！
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投稿者
MAKANA SALON
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