コツバン・シセイキョウセイ マカナセイタイサロン サカエ
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- 栄駅２番出口徒歩3分 コインズビル8F 【骨盤・姿勢矯正】MAKANA整体サロン 栄
マカナ整体サロン 栄(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/1
- デスクワークが多い方へ
- こんにちは！
「骨盤・姿勢矯正」MAKANA整体サロン栄院です！
今回のテーマはデスクワークが多い方が陥りやすい身体の不調についてです。
まず不調が出やすい原因としては以下の通りです。
1 長時間同じ姿勢
長時間座りっぱなしで筋肉が硬直し、血流が悪くなります。
その結果特に肩・首・腰まわりの筋肉が緊張しやすく、コリや痛みにつながります。
2 姿勢の悪さ
猫背、前かがみ、片肘をつく、足を組む、浅く座るなど、姿勢が崩れることで負担が偏ります。
その結果骨盤が後ろに傾く「骨盤後傾姿勢」も腰に悪影響を与えます。
3 デスクや椅子の高さが合っていない
モニターの位置が低すぎたり高すぎたりすると、首や肩、背中に余計な負荷がかかります。
その結果足が床にしっかりつかない椅子だと腰への負担が増加します。
4 眼精疲労による連鎖的なコリ
目の疲れから首や肩、背中の筋肉が過緊張し、首肩こりにつながります。
特にパソコン作業で目を酷使する人ほど注意が必要です。
5 運動不足
インナーマッスル（体幹）が弱くなると、正しい姿勢を保ちにくくなります。
その結果筋肉の柔軟性や血行も悪くなり、痛みが出やすくなります。
みなさんいかがでしょうか？
当てはまる項目が多い方は要注意です！
今ある不調や違和感を放置や我慢せずに気づいて対策できると改善も早いのでぜひ1度お問い合わせください！
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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整体師
大森 史也オオモリ フミヤ
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