コツバン・シセイキョウセイ マカナセイタイサロン サカエ
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マカナ整体サロン 栄(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/1
- 痛みの根本改善では、筋肉ではなく姿勢！！！
- 今日は「痛みの根本改善に必要なのは筋肉ではなく姿勢です」というテーマでお話しします。
肩こりや腰痛が続くと、つい筋肉が固まっているのが原因だと考えてしまいがちですが、実際には、筋肉そのものよりも姿勢の乱れが痛みを引き起こしている場合がとても多いのです。
例えば、長時間のデスクワークで背中が丸くなると、首や肩が常に引っ張られた状態になり、結果として肩こりや頭痛が起こりやすくなります。
また、反り腰の姿勢が習慣化すると腰椎に負担が集中し、慢性的な腰痛につながります。
こうした痛みは筋肉をほぐすだけでは根本的に解消されず、その場の変化を実感できますが、しばらくすると再発してしまいます。
根本改善の鍵は、体全体のバランスを整える姿勢にあります。
姿勢が整うと、筋肉や関節が本来の位置で働けるようになり、余計な負荷が自然と軽減します。
その結果、動きがスムーズになり、痛みの予防にも大きく役立ちます。
姿勢を改善するためには、日常の癖を見直し、体幹の安定性や柔軟性を高めていくことが大切です。
難しいことをする必要はなく、まずは座り方や立ち方を意識するだけでも体は変わり始めます。
お身体のお悩みがある方や、正しい姿勢や座り方、歩き方などもお伝えさせて頂いておりますので、気になる方は一度見させていただければと思います。
痛みを繰り返さないためには、筋肉よりも姿勢に目を向けることが何より重要です。
今日の内容が、あなたの体づくりの参考になれば幸いです。
#姿勢#猫背#巻き肩#整体
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投稿者
MAKANA SALON
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