コツバン・シセイキョウセイ マカナセイタイサロン サカエ
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- 愛知県名古屋市中区錦3-6-5コインズビル8F
- 栄駅2番出口徒歩3分 コインズビル8F 【骨盤・姿勢矯正】MAKANA整体サロン 栄
マカナ整体サロン 栄(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/15
- 緊張しやすい方へ。ストレスと首肩こりの関係とは?
- こんにちは!
「骨盤・姿勢矯正」MAKANA整体サロン栄院です。
本日は緊張しやすい方にストレスと首肩こりの関係性についてお話しします
緊張するとなぜ首や肩がこるのか?
人はストレスを感じると体が無意識に戦闘モードに入ります
この時自律神経にうち交換神経がゆういに働きます
交感神経が優位になると
・筋肉が常に力が入った状態になる
・呼吸が浅くなる
・血管が収縮し血行が悪くなる
特に首や肩は緊張時に力が入りやすい部分です
その為長時間ストレスが続くと筋肉が緩まずコリとして蓄積されます!
首肩コリがさらにストレスの増加に繋がり悪循環になります
血流が悪くなり脳への酸素供給が減りますその結果
・疲れが取れない
・イライラしやすい
・集中力が続かない
といった症状に繋がりストレスがさらに増加します
改善ポイントは緩めることです
・深い呼吸を意識する
・首肩の力を抜く
・自律神経を整えるケアをする
これらが凄く大切になってきます。
当院では姿勢矯正やその為のストレッチにもしっかり行なっておりますのでご興味ありましたらぜひお声掛けください!
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MAKANA SALON
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