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【骨盤・姿勢矯正】MAKANA整体サロン 栄

コツバン・シセイキョウセイ マカナセイタイサロン サカエ

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  • 栄駅2番出口徒歩3分 コインズビル8F 【骨盤・姿勢矯正】MAKANA整体サロン 栄

マカナ整体サロン 栄(MAKANA)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/1/27
頭痛、眼精疲労の原因。首と肩の緊張とは?
こんにちは!
「骨盤・姿勢矯正」MAKANA整体サロン 栄院です!

首と肩の緊張状態が続くと肩凝り、眼精疲労、頭痛にも繋がりやすいです。

首肩の緊張は、姿勢の悪化やストレスで筋肉が硬くなり血行不良が起きる状態です。
デスクワークやスマホでのうつむき姿勢、精神的ストレスなどが主な原因で、鈍い痛みや重さ、頭痛を引き起こします。入浴や蒸しタオル、肩回しストレッチで筋肉を温め、血流改善を図ることが大切です!

また、首・肩の痛みと頭痛(特に後頭部~頭全体が締め付けられるような痛み)は、主に「緊張型頭痛」の可能性が高いです。デスクワークやスマホ操作による長時間同じ姿勢やストレスが原因で、筋肉の緊張と血行不良が引き起こされます。主な対策は、入浴、ストレッチ、姿勢の改善、そして適度な休憩を取っていきましょう!
頭痛、眼精疲労の原因。首と肩の緊張とは?_20260127_1
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MAKANA SALON

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