コツバン・シセイキョウセイ マカナセイタイサロン サカエ
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- 栄駅２番出口徒歩3分 コインズビル8F 【骨盤・姿勢矯正】MAKANA整体サロン 栄
マカナ整体サロン 栄(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 頭痛薬に頼らない身体作りに必要な仕組み
こんにちは！
「骨盤・姿勢矯正」MAKANA整体サロン 栄院です！
「頭痛＝薬で抑える」が当たり前になっていませんか？
本来、頭痛は身体の不調を知らせるサインです。
根本から改善するには、症状ではなく“仕組み”に目を向ける必要があります。
1. 血流が回る身体構造
首・肩・背中の筋緊張、猫背、巻き肩などの姿勢不良は、脳への血流を低下させます。
→ 血流障害＝緊張型頭痛・片頭痛の誘因。
姿勢・筋バランス・可動域の改善が土台になります。
2. 自律神経が安定する状態
ストレス・睡眠不足・スマホ過多は、自律神経を乱し
血管調整機能を低下させます。
→ 血管の収縮拡張が乱れる＝頭痛が起きやすい身体。
呼吸・睡眠の質・副交感神経優位の状態が鍵。
3. 栄養と水分代謝
マグネシウム・鉄・ビタミンB群不足、
慢性的な脱水は頭痛のリスク要因。
→ 神経伝達・血管調整がうまくいかなくなる。
栄養×水分代謝は構造と同じくらい重要。
薬に頼らない身体とは？
◎血流が自然に巡る構造
◎神経が安定している状態
◎代謝と栄養が循環している内部環境
この3つが連動して初めて、「頭痛が起きにくい身体の仕組み」が完成します。
頭痛は「抑えるもの」ではなく、
身体のバランスが崩れているサイン。
薬を使わなくても整う身体づくりは、
対症療法ではなく“構造と機能の再構築”から始まります。
根本的に頭痛を改善するのには姿勢改善がおすすめです◎
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
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投稿者
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