セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ナカノブロードウェイテン
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カラダファクトリー 中野ブロードウェイ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/2/6
- 飲み物のお話('ω')
- 皆さまこんにちは！
普段皆さんがよく飲んでいる飲み物はなんですか？
緑茶？コーヒー？いやいや紅茶？
私はこのブログを書きながらお水を飲んでいます(^―^)
なんでお水なの？と思った方、ちょっと見ていってくださいね♪
緑茶・コーヒー・紅茶などにはカフェインを多く含みます。
カフェインが全くダメではありませんが、多く取りすぎると利尿作用が働くので体内の水分が多く出てしまいます。
私も緑茶が大好きなので夏以外は毎日飲んでいます。
ですが、過去に緑茶を多く取りすぎた日には足が吊って目が覚めたことが何度もあります。
コーヒーは特にカフェインが多いので5～6杯くらい以上取っている方は水分が足りていない可能性があります。
足が吊ってしまうそこのあなたはどうでしょうか？
そこでオススメなのは何も含まれていない常温のお水やお白湯です！
では、なぜ『常温』や『お白湯』なのか？
常温のお水やお白湯は胃に刺激がない！
お白湯の場合は胃が温まるので寝起きや就寝前が特にいい！
どうしてもコーヒー・紅茶が飲みたい！減らせない！という方もいるかもしれません。
カフェインレスのものも増えてきているので取り入れてみるのもいいと思います。
ルイボスティーやハーブティー、麦茶の温かいものを飲むのもひとつの手ですね。
それらの飲み物はカフェインが入っていないのでお水以外のオススメな飲み物です。
常温のお水やお白湯が苦手な方も自分に合った方法でしっかりと水分を補ってくださいね。
当店では色々な知識を教えてくれます。
お身体の悩みはありますか？ぜひ一度ご来店ください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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