セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イーアスツクバテン
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カラダファクトリー イーアスつくば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/19
- 身体のバランスを整えるには
- こんにちは!
普段お使いになっている枕についてのお話しです。
枕と整体は、どちらも睡眠の質や身体の不調(肩こり、腰痛、頭痛など)を改善する上で相互に関連し、補完的な役割を果たします。整体で身体のゆがみを矯正し、自分に合った枕でその良い状態を維持することが理想的です。
整体は、日常生活で生じた身体のゆがみや筋肉の緊張、姿勢の悪さを根本的に改善することを目指します。
身体のバランス調整: 骨格や筋肉にアプローチし、身体全体のバランスを整えます。
根本原因の改善: 一時的なもみほぐしとは異なり、不調の根本的な解決を目指します。
回復力向上: 施術後は副交感神経が優位になりやすいため、十分な睡眠をとることで自然治癒力・回復力を高めることができます。
適切な寝姿勢のアドバイス: 整体師は、個人の体の状態に合わせた枕選びに関する専門的なアドバイスを提供できます。
整えた身体の状態を維持し、質の良い睡眠を確保するには、自分に合った枕を選ぶことが不可欠です。合わない枕は、首や肩に負担をかけ、不調の原因となる可能性があります。
高さと形状: 仰向けや横向きなど、自分の寝姿勢に合った高さと形状が重要です。頭が沈みすぎず、首の自然なカーブを支えるものを選びましょう。
体格に合わせる: 体重や筋肉量によって適切な硬さが異なります。一般的に、体格の良い方は硬め・高めの枕が、小柄な方は柔らかめ・低めの枕が適している場合があります。
整体でのケアと、日々の睡眠環境(特に枕)の見直しを組み合わせることで、身体の不調を改善し、快適な毎日を送ることが期待できます。
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整体×骨盤 KA・RA・DA factory イーアスつくば店
〒305-0817
茨城県つくば市研修学園5-19 イーアスつくば2階
TEL:029-846-2420
Mail:kf.iias-tsukuba@co.email.ne.jp
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