セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イーアスツクバテン
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- 茨城県つくば市研究学園５-１９ イーアスつくば２F
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カラダファクトリー イーアスつくば店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/20
- 運動不足解消
- こんにちは！！
カラダファクトリーイーアスつくば店です。
運動不足解消と整体は相性が良く、整体で体の歪みや筋肉の硬さを整え、血流を改善することで、運動を始めるための土台作りや、運動後のケアに効果的です。整体で体のバランスが整うと、肩こりや腰痛が軽減し、関節の可動域が広がり、ウォーキングやストレッチなど軽い運動がしやすくなります。運動習慣がない方はまず整体で体をリセットし、その後、軽い運動を継続するのがおすすめです。
整体が運動不足解消に役立つ理由
筋肉の柔軟性向上と血流改善: 硬くなった筋肉に弾力と柔軟性を取り戻し、血流を促進することで、疲労回復を助け、代謝が上がります。
関節の可動域拡大: 関節の動きがスムーズになり、正しい姿勢で体を動かしやすくなるため、整体で運動不足解消に繋げます。
体のバランスを整える: 骨盤の歪みや体のアンバランスを調整し、特定の部位への負担を減らします。
「動く気」を引き出す: 自律神経を整え、心身をリラックスさせることで、運動へのモチベーションが期待できます。
運動後のケア: 筋トレ後などに整体を受けることで、筋肉疲労の回復を早め、コンディションを整えることができます。
定期的なメンテナンス: 週1回程度、または月1回など、定期的に整体を受けることで、運動習慣がなくても体の状態を良好に保てます。
整体と合わせて始めたい簡単な運動
ウォーキング: 誰でも始めやすく、継続しやすい運動です。
ストレッチ: 毎日の習慣にすることで、筋肉の柔軟性を保ちます。
ラジオ体操: 全身をバランスよく動かせます。
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整体×骨盤 KA・RA・DA factory イーアスつくば店
〒305-0817
茨城県つくば市研修学園5-19 イーアスつくば2階
TEL:029-846-2420
Mail:kf.iias-tsukuba@co.email.ne.jp
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