セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イーアスツクバテン
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カラダファクトリー イーアスつくば店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 太ももの筋肉の役割とは？？
- こんにちは！！
カラダファクトリーイーアスつくば店です。
太ももの筋肉の役割知ってますか？？
ふとももの筋肉の役割とは？1. 太ももの筋肉の主な役割
太ももは大きく分けて「前・後ろ・内側」の3つの筋肉群で構成されており、それぞれ異なる役割を担っています。
前側（大腿四頭筋）:
膝を伸ばす動作の中心で、立ち上がる、歩く、ジャンプする際に最も使われます。
膝関節を安定させ、着地時の衝撃を吸収するクッションの役割も果たします。
後ろ側（ハムストリングス）:
膝を曲げる動作や、股関節を後ろへ伸ばす動作をサポートします。
骨盤を安定させ、姿勢のバランスを保つために不可欠な筋肉です。
内側（内転筋群）:
足を内側に閉じる動きを担い、骨盤の安定や歩行時の左右のバランスを調整します。
2. 整体で太ももを整えるメリット
太ももは体の中でも特に大きく強い筋肉であるため、整体でアプローチすることで全身に多くの好影響を与えます。
姿勢の改善と腰痛予防:
太ももの筋肉が硬くなると骨盤が前後に傾き、反り腰や猫背の原因になります。整体でこれらを緩めることで、骨盤の位置が正しくなり、腰への負担が軽減されます。
血流・リンパの改善とむくみ解消:
太ももには大きな血管やリンパ節が通っています。筋肉の緊張をほぐすと、血行が良くなり老廃物が排出されやすくなるため、脚のむくみや冷えの改善が期待できます。
関節の可動域拡大:
股関節や膝関節に関わる筋肉をほぐすことで、体がスムーズに動くようになり、運動能力の向上や怪我の予防に繋がります。
みなさんも下肢周りから整えてみませんか？？
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整体×骨盤 KA・RA・DA factory イーアスつくば店
〒305-0817
茨城県つくば市研修学園5-19 イーアスつくば2階
TEL:029-846-2420
Mail:kf.iias-tsukuba@co.email.ne.jp
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