セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イーアスツクバテン
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カラダファクトリー イーアスつくば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 鶏肉が凄い！
- こんにちは！
カラダファクトリーイーアスつくば店です！
鶏肉は 身近な食材ですが 単なる「お肉」ではありません。体を作る良質なたんぱく質に加え ビタミンB群 コラーゲン 疲労回復成分など 驚くほど多くの栄養素が詰まった「天然のサプリメント」です。
今日は 鶏肉がもたらす効果をご紹介します！
1 免疫力アップと体力の回復
良質なたんぱく質が免疫細胞の材料となり 体全体の防御力を高めます。さらにビタミンB群がエネルギー代謝を助け むね肉に特に豊富なイミダゾールペプチド（アンセリン）が疲労の原因となる物質の分解を促進し 疲労回復をサポートします。
2 美肌とアンチエイジング
肌や粘膜の健康を保つビタミンAや シミそばかすの改善効果が期待できるナイアシンを含みます。特に手羽や皮にはコラーゲンが豊富に含まれており ハリのある美肌づくりに役立ちます。
3 肝機能の強化と生活習慣病予防
必須アミノ酸のメチオニンが肝臓の働きを助け 二日酔いの原因物質を分解するナイアシンも含まれています。またカリウムが体内の過剰な塩分排出を助けるため 高血圧予防にも役立ちます。
鶏肉は部位によって栄養の特徴が大きく異なります。ご自身の目的や体調に合わせて選ぶことで、鶏肉の持つ効果を最大限に活かすことができます。
むね肉・ささみ
特徴: 高たんぱく・低脂肪・低カロリーです。
おすすめ: ダイエット中の方や、疲労回復を重視したい場合に最適です
手羽・皮
特徴: コラーゲンが豊富に含まれており、美肌効果が高い部位です。
注意点: 脂質も多めになりますので摂りすぎには注意が必要です。
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整体×骨盤 KA・RA・DA factory イーアスつくば店
〒305-0817
茨城県つくば市研修学園5-19 イーアスつくば2階
TEL:029-846-2420
Mail:kf.iias-tsukuba@co.email.ne.jp
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