セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イーアスツクバテン
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カラダファクトリー イーアスつくば店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- 自律神経とは
こんにちは！
皆さんは【自律神経】についてどれくらいご存知ですか？
そもそも【自律神経】とは、昼間活動している時に活発になる「交感神経」と夜間リラックスしている時に活発になる「副交感神経」この2種類から構成されています。
この2種類は自分の意思とは関係無く代謝や内臓の働き体温など、24時間働き続けています。
そしてまた、この2種類がどう作用するかで心と体の調子は変わります。
【自律神経】が乱れる理由はいくつかあり
・人間関係の悩み
・仕事のプレッシャー
・過労による肉体疲労
・不規則な生活など
また【自律神経】が乱れる事により
・頭や肩の辛さ
・不眠
・動悸
・めまいなど
人によって様々です。
ストレスが多い現代社会では、音楽を聴いたり、お風呂に浸かったり意識的にリラックスする事が大切です！
それにプラスして、一定の時間に食事を取り、睡眠時間をたくさん確保するなどライフスタイルを見直す事もオススメです◎
自分に合うリラックス方法を見つけ、快適な毎日を過ごしましょう！
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整体×骨盤 KA・RA・DA factory イーアスつくば店
〒305-0817
茨城県つくば市研修学園5-19 イーアスつくば2階
TEL:029-846-2420
Mail:[email protected]
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