セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イーアスツクバテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 茨城県つくば市研究学園５-１９ イーアスつくば２F
- つくばエクスプレス「研究学園駅」徒歩4分
カラダファクトリー イーアスつくば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 腸活について
- みなさま
こんにちは！
今回は腸活についてのお話をさせていただきます
「腸活」という言葉は聞いたことがあっても具体的に何をするかまではわからないという方もいらっしゃると思います
腸活とは腸内環境を整え腸が持つ本来の力を取り戻すことをいいます
腸には食べ物を吸収、排出するだけでなく免疫や神経伝達物質の合成に関わってきます
つまり腸内環境を整えることは健康なカラダを作るうえで大事な要素のひとつといえます
今回は腸内環境を整えてくれる食べ物を紹介していきます！
便通を改善したり、腸内フローラを育てたりすることが大事なので
まずは大腸の状態をよくして、様々な腸内細菌にすみついてもらい、バランスよく働いてもらう必要があります
善玉菌を増やしてくれる発酵食品や食物繊維を含んでいる食べ物がおすすめです
キムチには発汗作用があり体温を高めてくれて乳酸菌が多く含まれています
美肌や便秘解消にもつながるので女性におすすめします！
食物繊維では、不溶性と水溶性のものがあり、不溶性は日頃のお通じをよくする効果
水溶性は便を軟らかくして、滑りを良くしてくれ腸内の細菌のエサとなる効果があります
両方の効果があるものとして納豆、なめこなどがあります
朝ごはんにキムチ納豆、なめこの味噌汁を飲めば効果抜群ですね！
ぜひ日頃から意識してみましょう！
カラダファクトリーでは腸内環境を整える手助けとして腸・おなかサプリもご用意がございますので
気になる方はお声掛けください！
◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
整体×骨盤 KA・RA・DA factory イーアスつくば店
〒305-0817
茨城県つくば市研修学園5-19 イーアスつくば2階
TEL:029-846-2420
Mail:kf.iias-tsukuba@co.email.ne.jp
◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
茨城県/つくば市/つくば駅/研究学園駅/整体/カラダファクトリー/イーアスつくば/骨格調整/筋肉調整/骨盤/もみほぐし/フットケア/ストレッチ/頭部調整/小顔/オイル/肩こり/首凝り/腰痛/足裏/ゆがみ/痛み/重い/電気/自律神経/リンパ/老廃物/むくみ/頭痛/冷え/目の疲れ/睡眠/姿勢/だるさ/張り/産後/睡眠不足/足の疲れ/全身/当日予約/歪み/口コミ/キャンペーン/初回割引/デスクワーク/立ち仕事/癒し
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（51）
- 2025年12月分（54）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
もっと見る
カラダファクトリー イーアスつくば店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【平祝日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 3300円》
|
|
新 規 |
¥3,980 【土日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 3980円》
|
|
新 規 |
¥3,300 【平祝日】★腰・脚 集中ケア★座り・立ちでのつらさに 《整体60分 3300円》
|
|
新 規 |
¥3,980 【土日】★腰・脚 集中ケア★座り・立ちでのつらさに 《整体60分 3980円》
|
|
新 規 |
¥2,980 ★まずはお試し★辛い部分にピンポイントアプローチ 《整体40分 2980円》
|
|
新 規 |
¥3,980 ※HOT PEPPER限定※肩こりに悩んでいるあなたへ 《肩甲骨整体60分 3980円》
|
