かのんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020/4/30
- 免疫力その２
- 免疫力をあげることは、新型コロナウイルス感染防止と感染後の重症化防止のために大切なことです。
私が最近メディアで見たのは、管理栄養士の方が、免疫力をあげるために、簡単なレシピで栄養バランスの良い食事を作るというものでした。料理苦手な私にとってはとてもありがたい情報でした。
免疫力をあげるために栄養は大事です。たんぱく質は免疫細胞の働きを良くしてくれます。ビタミン・ミネラル・コレステロールなどは免疫細胞に必須の栄養素です。
栄養バランスの良い食事を摂れていますか？？？
食に溢れている現代、好きなものを好きなように食べていませんか？食に恵まれているというのはとてもありがたいことですよね。私も仕事で遅くなった時とかは、ついスーパーのお惣菜を買ったり、ファーストフードで済ませたり、外食したりしてしまいます。
カラダに悪いとわかっていても時間がないから、作るのが面倒くさいから、どうせ一人だから簡単に済ませようだとかそんな気持ちでいる方は私のほかにもいるのではないでしょうか。
本来人は何のために食べるのですか？それは生きるため・健康を維持するためですよね？これを機に一度食生活を見直してみませんか。
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