ポーラ 能代鳥小屋店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/22
- 夏の暑さに負けない「インナーケア」のススメ！
- 連日の暑さで体調はいかがですか？お肌の調子はいかがですか？
夏に肌は老化すると言われますが、この暑さではスキンケアに気を付けるだけでは、間に合わなくなっているのではと思います。
ぜひ、体の内側からのケア「インナーケア」を取り入れてみましょう！
まずは、夏にインナーケアが必用な理由
・紫外線のダメージを受けやすいから
シミだけでなくコラーゲンの減少にもつながる。
・汗による乾燥が起きやすいから
汗とともに肌の潤い成分が流されてしまう。
・血行不良になりやすいから
冷たい食べ物や飲み物、また冷房で体を冷やし過ぎると、血行不良に！
血行不良になると、必要な栄養が細胞に運ばれなくなり、ターンオーバーの乱れを始めとする様々なトラブルが起きやすくなる。ターンオーバーが乱れると、乾燥、毛穴の開き、たるみ、シミ、ニキビなど様々な肌トラブルの原因に。
対策としては
・サプリメント・・・たとえばビタミンＣ，ビタミンＡ，ビタミンＢ２など
・美容食品・・・たとえばダイエット効果や免疫力アップの効果が期待できる「酵素」
・適度な運動
・しっかりとした睡眠
・バランスの良い食事
是非、参考にしてみてくださいね！
投稿者
欠 徳子
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