ポーラ 能代鳥小屋店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/23
- 紫外線に負けない栄養素！！
- こんにちは。
ポーラ能代鳥小屋店です♪
この強い日差しで身体も肌もヘトヘトです。
紫外線対策には、抗酸化作用のあるビタミンＡ、Ｃ、Ｅや、リコピン、アスタキサンチンなどの栄養素が有効のようです。
ビタミンＡ ニンジン、かぼちゃ、モロヘイヤ、レバーなど
ビタミンＣ パプリカ、アセロラ、ブロッコリー、いちごなど
ビタミンＥ アーモンド、ナッツ類、かぼちゃ、ピーマンなど
リコピン トマト、スイカなど
アスタキサンチン 鮭、エビ、カニなど
カロテノイド 緑黄色野菜
ポリフェノール 緑茶、赤ワイン、チョコレートなど
普段からバランスの取れた食事や旬の食材を取り入れるように心がけたいですね。
難しい方はサプリメントの利用もありだと思います。
ポーラにも「ネクステージＣ」というサプリもあります。健康な体が美肌への近道です。
ぜひ参考にしてみてください＾＾
店舗では「ＡＩによる肌分析」を行っております。あなたにおススメの栄養素も分かります。
気になる方はお気軽にお問い合わせください。
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投稿者
欠 徳子
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