アロマアンドリラクゼーションサロン セレニティ
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投稿日：2025/2/27
- 呼吸が浅い、深い。
- 「呼吸が浅い、深い。」
最近
「深呼吸が出来ない」
や、
「呼吸が浅い」
とテレビやSNSなどで見聞きします。
最近
「深呼吸ってこうするんだったよな。って思い出しました。」
「(施術の)途中から呼吸がしやすい！と感じました。」
「呼吸が浅いなって思ってたんですけど今すごく呼吸が楽です。」
とトリートメント後に言われることが多くなりました。
呼吸が浅い原因。
それは体形(姿勢)が関係しているかもしれません。
巻き肩
ストレートネック
猫背
反り腰。。
現代の生活様式 スマホやパソコンは便利で手放せないものですが、この時の姿勢、意識されたことはありますか？
呼吸が浅いと取り込む酸素の量が少ないので
冷えや肩こり、イライラなどの不調にも繋がります。
アロマトリートメントでは深い呼吸をしていただくためにも大胸筋や首、首から肩の筋肉の緊張をじっくりとほぐします。
スタートの時にはベッドから浮いていた肩が、
ガチガチに固くなっている首が、
施術後には
肩はベッドに近づき、
お首の緊張も解けて柔らかい筋肉へと変わっています。
緊張が解けてたリラックスされた状態のお客様からは深い呼吸や寝息が聞こえます。
深呼吸は唯一自分で自律神経をコントロールできる方法です。
呼吸、浅くなっていませんか？
猫背や肩が内向き、前に来てはいませんか？
胸、開いてますか？
イキイキ活き活きと過ごすために、
今一度「呼吸」と「姿勢」を意識されてみてはいかがでしょうか。
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