アロマアンドリラクゼーションサロン セレニティ
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- 近鉄生駒線萩の台駅より徒歩11分/駐車場有り、駅までの無料送迎も可。
セレニティ(Serenity)のブログ
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投稿日：2025/4/12
- 時には休息を。時には深呼吸を。
- 皆様こんにちは。
いつも当サロンのページやブログをご覧下さり、またサロンをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。
春うららの4月。
人によっては新生活が始まる方、お子様のご入園、ご入学など、環境の変化が起きている方もいらっしゃるかと思います。
4月は気候、気温の変化に加えてこういって自分を取り巻く「環境」の変化が重なる季節です。
人は常に一定の状態を保ちながら生きていますがこういった「変化」が重なったり大きくなったり継続したりすると疲れてしまい
「休息」が必要になります。
そうはいっても4月は日本ではなにかと「始まり」の時期ですのでそうそうゆっくりとは休めませんよね。
でもでも、短くて簡単な休息方法があるんですよ♪。
それが
「深呼吸」です。
ゆっくりと息を吐き切るまで吐き、もう吐けないとこまで来たらゆっくりと息を吸います。
これを4～5回は行います。
お風呂に浸かっている時
ベッドに入る前など、お好きな時間に
「深呼吸をする時間」を作ってみて下さい。
深呼吸は唯一、自分で自律神経を調整できる方法です。
(実は私もお風呂に浸かりながらやっています。)
当サロンのアロマトリートメントも呼吸を深められるトリートメントでございます。
日常の変化で疲れたな、肩凝りが酷くなったな、首が痛いな、などと感じられる方。
是非Serenityのアロマトリートメントで心ゆくまで「深呼吸」して下さい^_^。
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