セイタイブリーズ ニシトウキョウシタナシ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都西東京市田無町４-９-９-１０３
- 西武新宿線 田無駅から徒歩5分 自律神経/頭痛/腰痛/膝の痛み/肩こり/田無/整体
ブリーズ 西東京市田無(breathe)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/8/10
- 左膝を曲げた状態で体重をかけると痛むようになった
- こんにちは。整体breathe 西東京市田無の原田です。
８月から始めたダイエット、まだちゃんと継続していますよ。現在ちょうど２キロ減の７６．４キロです。
内容は２つだけ。これ以外は絶対やりません。増やすとおそらく途中でやめてしまいます。
１. Youtubeで選んだ１０分くらいの有酸素運動を１日１回。毎回同じ運動です。
２. １６時間断食(夕食後の２１時～１３時まで食べない。水分はしっかり取る)
※増やしませんがテコ入れはします。８月いっぱいはそのまま継続して、体脂肪の落ちが思ったより悪ければ９月からグルテンフリーに。
期限は９月３０日ですが開始から９０日間は継続する予定です。なんでも９０日は継続しないと身体は変われません。細胞の入れ替わりのサイクルが９０日～だからです。習い事でもそのくらい続けると上達を実感できますよね、きっと神経やその他の細胞のサイクルと関係があるはずです。
と、ここからが本題です。そのYoutubeの運動なのですが、３日目から毎回特定のエクササイズの動作の際に左膝の内側にズキッと痛みが出るようになりました。激痛ではないのでその後３日くらいはそのまま頑張ってましたが、やはりその動作の時だけズキッ！とくるので自分で検査してみることに……。検査すると左の股関節が本来の状態より力が入っていない(関節の支持機能の低下)ことにより、左の骨盤の骨の動きに異常が出ていました。それにより上半身から下肢へと繋がる際の動作が悪く、結果として膝に負担がかかり過ぎていたようです。調整したのは股関節の方で骨盤ではありません。
もう１つは左膝の内側にある方の半月板というクッションの機能の異常でした。２つとも調整して動きをチェック→痛みなくスムーズに運動できています。今日の運動時も痛みは出ていません。
新しく運動を始めてどこか痛みが出てしまって悩む人の気持ちがわかります！痛くて止める人の気持ちも、痛くても我慢して続ける人の気持ちも。
メンテナンスしながら継続していこうと思います、目標達成まで！
[ #頭痛 #腰痛 #四十肩 #五十肩 #坐骨神経痛 #頚椎ヘルニア #手のしびれ #足のしびれ #脊柱管狭窄症 #踵の痛み #足裏の痛み #足裏のしびれ #膝の痛み #股関節の痛み #手首の痛み #ばね指 #足がつる #めまい #ふらつき #膝の痛み #整体 #美容整体 #駅近 #首肩こり #田無駅 ]
ご来店お待ちしております
整体師/国家資格保有者
原田 淳一ハラダ ジュンイチ
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2025/12/8
-
●2025/5/11
-
●2025/2/21
-
●2025/2/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（8）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
もっと見る
ブリーズ 西東京市田無(breathe)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,990 迷ったらコレ！相談してから決める☆お悩み改善に取り組むための体験コース☆
|
|
新 規 |
¥5,990 肩こりのお悩みはこちら☆ほぐさないから改善する施術初回体験コース
|
|
新 規 |
¥5,990 何年も腰痛に悩んでいる方専用の施術☆今度こそ良くしたい方への体験コース
|
|
新 規 |
¥5,990 <首を動かすとズキッ！と痛む方>専用施術の初回体験コース5990円☆ご新規様
|
|
新 規 |
¥5,990 頭痛の頻度が週１回以上を改善したい☆今度こそ本気で取り組む方の体験コース
|
|
新 規 |
¥5,990 <階段や長く歩くと出る膝の痛み>解決のための初回体験コース5990円☆ご新規様
|
