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投稿日:2025/12/13
- 40代妊活最後の1年にかけて。1ヶ月のビフォーアフター
- 「この1年を“最後の挑戦”にしようと思っています」
そうお話しされて通い始めた40代のお客様。
週1回の整体と、思い切ってチャレンジしたファスティング。
1ヶ月で-3.5kgと体が軽くなり、
冷え・腰痛・首や肩こりがすっと和らいできました。
そして意外な変化が…それは「いびき」。
普段からアプリで記録されていたようで、ファスティングの準備食開始から減り始め、本番の3日目の睡眠時が一番いびきが減っていました^_^
開始前は3時間前後のいびきが30分程度!
細胞のミトコンドリアを活性化してオートファジーを起こし、卵子や受精卵の質を上げるのが妊活におけるファスティングの目的ですが、いびきにも良いんですね!
ご本人も「朝までぐっすり眠れている感覚があります」と話してくださいました。体がゆるみ、眠りの質が変わると、心の不安や焦りもやわらいでいきます。
妊活のためのファスティングは、体重を減らすことだけが目的ではなく、からだと心を整える時間でもあります。
同じように40代で妊活に向き合っている方が多く来院されていますので、そういった方の希望につながればうれしいです!
#40代妊活 #妊活整体 #ファスティング #いびき改善 #睡眠の質 #体質改善 #ユーテラス
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