ヒーリングスペース スローフロー
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 新潟県新発田市富塚町１－１７－２ ２Ｆ
- 西新発田駅目の前、新発田インターより車で5分！イオン新発田となり
ヒーリングスペース スローフロー(Healing Space SLOW FLOW)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/28
- 自分の冷えのタイプを知る
- 前回、今感じている不調は冷えからきていることが多いよ、放置すると怖いよ、という話をアップしましたが、今回は「冷えのタイプ別改善ポイント」を挙げてみます。
当たり前のことではありますが、これをきっかけに冷え改善の意識を持ってもらえると嬉しいなと思います。
冷えのタイプは5つに分かれます。場合によっては2つ重なる方もいます。
いずれのタイプも以下の点は大前提の改善方法といえます。
●共通改善ポイント⇒ 十分な睡眠、日常的な運動、腹巻・レッグウォーマー活用
【全身型】 熱生産力が低下し新陳代謝が低下。全身冷える。気力も落ち、疲労感・倦怠感生じる。長年の冷えにより内臓まで冷え、一刻も早い対応が必要。
〇生活改善ポイント
・冷飲冷食避ける
・生姜、ネギなどの体を温める食品を積極的に
【四肢末端型】 手足の循環が悪い。若年層女性に多くダイエットが影響していることが多い。しもやけ、たちくらみ、ニキビ、月経トラブル。
〇生活改善ポイント
・湯船につかる
・夜更かし、スマホ使い過ぎに注意
・プルーン、黒豆、黒ゴマ、ひじきなど黒食材オススメ
【上熱下寒型】 気や血の巡りが悪く上半身のぼせて下半身が冷える。顔のほてりで冷えと気づきにくい。
〇生活改善ポイント
・気を静めるために深呼吸
・足浴、下半身浴、岩盤浴がおススメ
・長時間同じ姿勢を続けない
・スクワットなどで下半身の筋力アップ
・下着で絞めつけ過ぎない
・甘いもの、高脂肪のもの控える
・青魚、酢を意識的にとる
【体感異常型】 ストレスで自律神経乱れ血流が悪くなる。疲労していても眠れない、イライラする、息が吐きづらいなど。
〇生活改善ポイント
・気分転換などストレスをためないことを最優先に
・吐く息を長くする深呼吸
・ヨガや太極拳などゆっくりした運動
・長めのゆったりとした入浴
【症候型】頭痛、腰痛、アレルギーなどの症状があり、その裏に冷えが関わってる。
〇生活改善ポイント
・腹部やみぞおちを腹巻やカイロなどで温める
・冷飲、冷食を控える
不調を感じやすいこの季節、体の「冷え」に意識を向けて
改善していきたいですね。
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥6,500 【迷ったら全身疲労回復はコレ！】ボディ＋ヘッド＋足裏 80分 6500円！
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/4
-
●2026/1/29
-
●2024/11/26
-
●2024/11/26
-
●2024/11/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（5）
- 2020年6月分（7）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（3）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（7）
- 2019年3月分（5）
- 2019年2月分（3）
もっと見る
ヒーリングスペース スローフロー(Healing Space SLOW FLOW)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,950 【初回の方★組合せ自由！お疲れに合わせてカスタマイズ】90分 ¥7350→¥6950
|
|
新 規 |
¥9,300 【初回の方★組合せ自由！全身じっくり疲労の回復に】120分 ¥9800→¥9300
|
|
全 員 |
¥4,600 【ボディリラク+足裏療法 50分】 短時間でボディ＆足ツボお試し 4600円
|
|
全 員 |
¥5,600 【肩・首・頭重点コース】ボディリラク＋快楽ヘッド70分¥5600
|
|
再 来 |
¥6,500 【迷ったら全身疲労回復はコレ！】ボディ＋ヘッド＋足裏 80分 6500円！
|
|
全 員 |
¥4,900 【組合せ自由！】セレクト60分 ¥4900
|
