asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
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- 東京都八王子市楢原町561-1
- JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分
アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/26
- 今日は“腸内フローラの日”☆冬こそ腸活で免疫力UP!
- おはようございます。
タイ古式マッサージ・バリ式リンパマッサージサロンvilla八王子楢原店です♪さて、本日1月26日は、“腸内フローラの日”☆
ところで皆様、“腸内フローラ”という言葉を耳にしたことはございますか?
私たちの腸内には、100兆個以上もの細菌がまるでお花畑(フローラ)のように群生しており、健康や美容、そして「心」の状態にまで大きな影響を与えております。実は、この腸内環境にとって、冬は一年で最も過酷な季節!
なぜ、冬に腸内環境が乱れやすいのかと申しますと、
〇「内臓冷え」による活動低下
身体が冷えると内臓の血流が悪くなり、腸の動き(ぜん動運動)が鈍くなります。
すると便秘になりやすくなるだけでなく、善玉菌の働きも弱まってしまいます。
〇冬の免疫力ダウン
体内の免疫細胞の約70%は「腸」に集中していると言われております。
冬の寒さでお腹が冷えると、免疫力が下がり、風邪やウイルスに負けやすい身体になってしまうのです。などが理由!
皆様、冬こそ、しっかり「腸活」するよう、心掛けましょう!
ということで、今日は“美しい腸内フローラ”を育てる3つの秘訣♪
1)温かい発酵食品を摂る
お味噌汁や納豆、甘酒など、日本古来の発酵食品は善玉菌の大好物!
冷たいヨーグルトより、温かいスープなどで内臓を温めながら摂るのが冬のポイントです。2)「の」の字マッサージ
おへそを中心に、時計回りに「の」の字を描くように優しくマッサージしましょう。
手の平のぬくもりを伝えるだけで、腸の動きが活発に^^
3)腹巻で物理的に守る
お腹を温めることは、全身の血流を整えることと同じ!
薄手の腹巻一枚で、腸内環境は劇的に改善します。
また、セルフケアでお腹を温めても、なかなかお通じが改善しなかったり、身体が重だるいときは、全身の巡りが滞っているサインです。
そんなときは、当店の「バリ式リンパマッサージ」で、内臓の働きを活性化しましょう!
深めの圧でリンパを流すことで、全身の巡りが改善し、内臓の働きも活性化♪
「お腹が動き出した気がする」
「翌朝スッキリした」
など、嬉しいお声もいただいております。
腸が整うと、肌もツヤツヤになり、気持ちまで前向きになりますよ♪
皆様、是非今日の「腸内フローラの日」をきっかけに、お腹の中から元気をチャージしましょう。
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投稿者
villa八王 子楢原店
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