asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
- リラク
- 整体・カイロ
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- 東京都八王子市楢原町561-1
- JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分
アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/29
- 今日は“肉の日”☆エネルギー代謝抜群「お肉」で温活
- おはようございます!
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロンvilla八王子楢原店です。さて、今日1月29日は“肉の日”☆
「ダイエット中でお肉は控えめ」という方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、お肉が、この極寒の時期に嬉しい、エネルギー代謝抜群の「温活フード」だってご存知でしたか?
そこで今日は、お肉を食べて身体の芯から熱を生み出す、冬の食事の知恵について♪
私たちは食事をすると、身体が消化や吸収のためにエネルギーを消費し体温が上昇しますが、これをDIT(食事誘発性熱産生)と言います。
特に、お肉などのタンパク質は、糖質や脂質に比べてこのDITが圧倒的に高く、食べたエネルギーの約30%が熱に変わると言われております。つまり、お肉をしっかり食べることは、実は「体内のヒーターに薪をくべる」ようなもの!
驚きですよね☆
そして、冬の冷えにお薦めのお肉は、
〇牛肉(鉄分・ビタミンB12)
貧血気味で手足が冷える方に◎
ヘム鉄が全身に酸素を運び、エネルギー代謝を助けます。
〇羊肉(ラム・マトン)
東洋医学では「大熱」の性質を持つとされ、身体を温める効果が大変高いお肉!
脂肪燃焼を助けるL-カルニチンも豊富♪〇鶏肉(良質なタンパク質)
消化に良く、胃腸を温めてくれ、冬の胃疲れを感じるときにも◎
温活フードと聞くと、唐辛子や醗酵食品、根菜などが思い浮かびますが、実は“お肉”は最高の温活フード^^
皆様、今日の“肉の日”をきっかけに、しっかり“お肉”を摂り、この厳しい寒さを乗り切っていきましょう!
また、お肉を食べて熱を作ったら、それを「全身に巡らせる」ことも大切♪
せっかく体内で熱が生まれても、筋肉が硬く血流が滞っていると、肝心の指先や足先まで温かさが届きません。
〇適度な運動
〇十分な入浴
〇ストレッチ・リンパケアなどで熱を全身に巡らせ、身体を芯から温めましょう!
また、熱を全身に巡らせるには、当店の施術もお薦めです。
〇バリ式リンパマッサージ
オイルで全身の巡りを整え、内側で作られた熱を隅々まで運びます。
〇タイ古式マッサージ
筋肉をしっかり伸ばすことで代謝を更に高め、冷えにくい身体づくりをサポート!
皆様、今夜はしっかりお肉を食べ、そして、明日は当店で巡りを改善、そんな最強温活コースはいかがでしょうか?
皆様のご利用を心よりお待ちしております。
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投稿者
villa八王 子楢原店
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