asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都八王子市楢原町561-1
- JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分
アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/11
- ≪建国記念の日≫和の知恵で冬を乗り切る「旬」の力!
- おはようございます。
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロン villa八王子楢原店です♪さて、本日2月11日は「建国記念の日」!
日本の長い歴史に思いを馳せつつ、日本の豊かな四季が育んできた「和の知恵」を、改めて感じる日でもございます。
特に2月は、一年で最も寒さが厳しく、かつ春に向けた寒暖差も激しい時期!
この過酷な季節を健やかに過ごすカギは、実は、私たちの身近な「日本の食文化」に隠されております。
古くから日本人は、その時期に最もエネルギーを持つ「旬」の食材を摂ることで、環境の変化に身体を適応させてきました。
〇身体の芯を温める「根菜」冬が旬の大根やごぼう、レンコンなど、土の下でエネルギーを蓄えて育つ根菜は、漢方の世界でも「陽」の食材とされ、体温を上げ、免疫力を高める力がございます。
また、根菜に含まれる食物繊維やビタミンが、冬の停滞しがちな代謝をサポート♪
〇冬に輝く「鯛」や「ヒラメ」この時期、脂が乗って最も美味しくなるのが鯛やヒラメ!
良質なタンパク質やオメガ3脂肪酸をしっかり含みつつ、低糖質で消化に良く、体力を維持するのに最適です。
また、タウリンが疲労回復を助け、寒さで強張った筋肉や血管を内側からサポート☆
根菜たっぷりの温かい汁と、旬の鮮魚♪
このシンプルな和食こそ、日本人に最も合った最強の「メンテナンス食」なのです。
皆様、今日の建国記念の日は、美味しい旬の和食を楽しみながら、この冬を健やかに乗り切りましょう!
また、医食同源という言葉の通り、食べたものが私たちの血となり肉となります。
ただ、せっかく内側から良い栄養を摂っても、身体巡りが滞っていては、その栄養は全身に届きません。
そこで大切なのが、「外側からのケア」♪
旬の味覚で内側を整えた後は、
〇十分な入浴
〇適度な運動
〇深い呼吸やヨガ
〇岩盤浴やサウナ
〇ストレッチやリンパケアなど、外側からもしっかりケアしてくださいね☆
また、外側からの巡りケアには、当店の「バリ式リンパマッサージ」もお薦めです。
血液が身体の隅々まで巡ることで、内側から摂った栄養をしっかり全身に届けてくれますよ♪
また、冷えやむくみの改善、冬の鬱々とした疲れもスッキリ!
皆様、今日の建国記念の日は、日本の食文化に感謝しながら、身体の内外からしっかりリセットされてみてはいかがでしょうか?
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投稿者
villa八王 子楢原店
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