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asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~

アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン 

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  • 東京都八王子市楢原町561-1
  • JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分

アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/11
≪建国記念の日≫和の知恵で冬を乗り切る「旬」の力!
おはようございます。
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロン villa八王子楢原店です♪
≪建国記念の日≫和の知恵で冬を乗り切る「旬」の力!_20260211_1
さて、本日2月11日は「建国記念の日」!

日本の長い歴史に思いを馳せつつ、日本の豊かな四季が育んできた「和の知恵」を、改めて感じる日でもございます。

特に2月は、一年で最も寒さが厳しく、かつ春に向けた寒暖差も激しい時期!
この過酷な季節を健やかに過ごすカギは、実は、私たちの身近な「日本の食文化」に隠されております。

古くから日本人は、その時期に最もエネルギーを持つ「旬」の食材を摂ることで、環境の変化に身体を適応させてきました。

〇身体の芯を温める「根菜」
≪建国記念の日≫和の知恵で冬を乗り切る「旬」の力!_20260211_2
冬が旬の大根やごぼう、レンコンなど、土の下でエネルギーを蓄えて育つ根菜は、漢方の世界でも「陽」の食材とされ、体温を上げ、免疫力を高める力がございます。
また、根菜に含まれる食物繊維やビタミンが、冬の停滞しがちな代謝をサポート♪

〇冬に輝く「鯛」や「ヒラメ」
≪建国記念の日≫和の知恵で冬を乗り切る「旬」の力!_20260211_3
この時期、脂が乗って最も美味しくなるのが鯛やヒラメ!
良質なタンパク質やオメガ3脂肪酸をしっかり含みつつ、低糖質で消化に良く、体力を維持するのに最適です。
また、タウリンが疲労回復を助け、寒さで強張った筋肉や血管を内側からサポート☆

根菜たっぷりの温かい汁と、旬の鮮魚♪
このシンプルな和食こそ、日本人に最も合った最強の「メンテナンス食」なのです。

皆様、今日の建国記念の日は、美味しい旬の和食を楽しみながら、この冬を健やかに乗り切りましょう!

また、医食同源という言葉の通り、食べたものが私たちの血となり肉となります。
ただ、せっかく内側から良い栄養を摂っても、身体巡りが滞っていては、その栄養は全身に届きません。

そこで大切なのが、「外側からのケア」♪

旬の味覚で内側を整えた後は、

〇十分な入浴
〇適度な運動
〇深い呼吸やヨガ
〇岩盤浴やサウナ
〇ストレッチやリンパケア
≪建国記念の日≫和の知恵で冬を乗り切る「旬」の力!_20260211_4
など、外側からもしっかりケアしてくださいね☆

また、外側からの巡りケアには、当店の「バリ式リンパマッサージ」もお薦めです。

血液が身体の隅々まで巡ることで、内側から摂った栄養をしっかり全身に届けてくれますよ♪
また、冷えやむくみの改善、冬の鬱々とした疲れもスッキリ!

皆様、今日の建国記念の日は、日本の食文化に感謝しながら、身体の内外からしっかりリセットされてみてはいかがでしょうか?
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投稿者

villa八王 子楢原店

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