1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン八王子・立川・国立・多摩・日野トップ   >  
  5. アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~

アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン 

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 東京都八王子市楢原町561-1
  • JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分

アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/18
今日は“安眠の日”!「安眠スイッチの入れ方」3選^^
おはようございます!
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロン villa八王子楢原店です。
今日は“安眠の日”!「安眠スイッチの入れ方」3選^^_20260218_1
さて、本日2月18日は“安眠の日”♪
皆様、昨夜はぐっすり眠れましたか?

「朝起きても疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」

もしそんなお悩みがあるなら、それは2月特有の「寒さによる身体のこわばり」が原因かもしれません。
今日は“安眠の日”!「安眠スイッチの入れ方」3選^^_20260218_2
冬の終わりの2月は、私たちが想像している以上に身体は緊張しているため、睡眠が浅くなりやすいのです。

〇首肩のガチガチ
寒さで肩をすくめる姿勢が続くと呼吸が浅くなり、脳がリラックスモードに切り替わりにくくなります。

〇足元の冷え
深部体温がスムーズに下がらないと、深い眠りに入ることはできません。
足先が冷え切っていると、脳が「体温を守らなきゃ!」と警戒して眠りを妨げてしまうのです。

ということで、今日は、今夜からできる「安眠スイッチの入れ方」3選^^

1)暖房を消して寝る
今日は“安眠の日”!「安眠スイッチの入れ方」3選^^_20260218_3
寝室が暖かいと、全身から頭まで温かい状態で寝ることになります。
ただ、睡眠には、脳を含めた深部体温を下げることが不可欠!

特に、眠りの質を左右するのが「脳の温度」!
頭を冷やすことでこの温度が効率よく下がり、脳が「休む時間だ」と認識しスムーズに入眠することができます。

2)足を温める

足を温めることで足の血管が広がり体内の熱を放出!
深部体温が下がるため、身体が自然な眠りに入りやすくなります。

ただし、靴下を履いて寝ると熱の放散を妨げ、逆に睡眠の質低下に繋がります。
そこで便利なのが、足先が出ているタイプの靴下やレッグウォーマー♪
足首~ふくらはぎを温めつつ、足先から熱を逃がし、睡眠の質がぐっとアップ!
今日は“安眠の日”!「安眠スイッチの入れ方」3選^^_20260218_4
3)4-7-8呼吸法

「4秒鼻から息を吸う→7秒息を止める→8秒口から息を吐く」
これを数回繰り返すことで心拍数が下り、心身をリラックスモードに♪

また、深い腹式呼吸により迷走神経を刺激!
脳の興奮を鎮め、深い眠りにつくことができます。

以上、睡眠の質が下りやすい2月を、スッキリ元気に過ごしましょう!

また、睡眠導入として、当店の「ヘッドスパ」もご活用くださいね☆
頭皮の緊張をほぐして副交感神経を優位にするため、睡眠の質向上に有効です。

「今日こそ朝まで一度も起きずにぐっすり眠りたい!」
そんな切実な願いを、スタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者

villa八王 子楢原店

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • フェイシャル
  • ボディ

¥3,600

【ご新規様】 もみほぐし60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様のみ※通常オプションのみ併用可能
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • フェイシャル
  • ボディ

¥4,880

【ご新規様・女性限】タイ古式60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様・女性限定
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • フェイシャル
  • ボディ

¥5,250

【ご新規様・女性限】バリ式リンパ60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様・女性限定
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • フェイシャル
  • ボディ

¥5,250

【ご新規様・男性限】タイ古式60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様・男性限定
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • フェイシャル
  • ボディ

¥5,860

【ご新規様・男性限】バリ式リンパ60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様・男性限定
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • フェイシャル
  • ボディ

¥9,200

【女性限】バリ式リンパ90分+ヘッド15分≪計105分コース≫

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員利用可能(女性限定)
有効期限:
2026年04月30日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ(今日は“安眠の日”!「安眠スイッチの入れ方」3選^^)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅