asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都八王子市楢原町561-1
- JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分
アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/23
- 連休の疲れを明日に持ち越さない“休日リセット法”♪
- おはようございます!
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロンvilla八王子楢原店です♪さて、今日は“天皇誕生日”ですね☆
皆様、清々しい祝日の朝を迎えられましたか?
そして、今日は3連休の最終日でもございます。
「今日は一日中遊び尽くすぞ!」という方も、
「最終日はお家でのんびりかな」という方も、
心のどこかで「明日から仕事か」という思いがよぎっているかもしれません。
連休の疲れを明日に持ち越さないコツは、今日のうちに心身を一度「ゼロ(ニュートラル)」に戻すことです。
ということで、今日は、寝る前の簡単“休日リセット法”♪
〇「ゴキブリ体操」1)仰向けに寝る
2)手足の力を抜き、空中に向かい手足をブラブラさせる
3)30秒ほど小刻みに揺らす
「ゴキブリ体操」は、毛細血管を刺激することで脳への「余計な緊張信号」を遮断する効果がございます。
連休中の「遊び疲れ」や「ダラダラ疲れ」による神経のたかぶりをスッと落ち着かせてくれますよ♪
〇「温冷交代」で目をリフレッシュ
1)水で濡らして絞ったタオルをレンジで温め「ホットタオル」を作る
2)氷水でキンキンに冷やしたタオルを絞り「冷やしタオル」作る
3)30秒ずつ交互に目の上に乗せる
4)3セット行う連休中にスマホやテレビを見過ぎた方は、脳が「視覚過多」でパニックを起こしております。
血管の収縮と拡張を繰り返すことで、自律神経が強制的に整い、どんより重かった頭が驚くほどクリアに!
以上、お試しいただけたら幸いです^^
そして、明日からのお仕事を心身共に元気にスタートさせてくださいね☆
また、セルフリセットに加え、サロンでの「物理的なリセット」も取り入れて、明日からのパフォーマンスをよりアップしていただければ幸いです^^
特に、当店の「ヘッドスパ」は、正に休日最終日にピッタリのメニュー!「温冷交代リフレッシュ」でも取りきれない脳の疲れを根こそぎ解放♪
頭皮を濡らさずにほぐすことで、脳疲労が軽減し、慢性的な頭痛や肩コリの改善、眼精疲労改善などの効果、また短時間で深いリラックス状態へ導いてくれるため、ストレス解消にも有効♪
「休みの日は終わっちゃうけれど、明日からの自分が楽しみ!」
そう思えるような爽快感を堪能してくださいね^^
スタッフ一同、連休最後のご褒美タイムを心を込めてサポートさせていただきますm(__)m
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投稿者
villa八王 子楢原店
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