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asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~

アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン 

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  • 東京都八王子市楢原町561-1
  • JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分

アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/4
春の肩コリ撃退!“バッタのポーズ”のススメ☆
おはようございます。
タイ古式マッサージ・バリ式リンパマッサージサロン villa八王子楢原店です♪

さて、お世話になっているお客様より、当店の雰囲気にぴったりの素敵なゾウさんの置物をいただきました^^
お洒落な柄には輝くミラーが散りばめられとても綺麗^^
春の肩コリ撃退!“バッタのポーズ”のススメ☆_20260304_1
お店にしっかり飾らさせていただきますね☆
本当にありがとうございましたm(__)m


さて、いよいよ春の足音が聞こえてきましたね♪

ただ、そんな好季節にも関わらず、「最近、肩コリが酷い」という方、いらっしゃいませんか?

実は3月は、一年の中でも特に肩コリが悪化しやすい時期!
なぜかと申しますと、

〇寒暖差による自律神経の乱れ
〇新生活に向けた環境変化のプレッシャー
〇花粉症のストレス(「クシュン!」と力む瞬間、肩も上がっています)
春の肩コリ撃退!“バッタのポーズ”のススメ☆_20260304_2
などが理由!

ということで、今日は、そんな背中が丸まって「巻き肩」になりがちなこの時期こそ、お試しいただきたいヨガのポーズをご紹介♪
背中の筋肉を呼び起こす!“バッタのポーズ”、サンスクリット語で「シャラバーサナ」と呼ばれるポーズです。

うつ伏せで身体反らせる動きが、凝り固まった胸を開き、肩甲骨周りの筋肉をダイレクトに刺激してくれますよ^^
春の肩コリ撃退!“バッタのポーズ”のススメ☆_20260304_3
では、やり方です。(寝る前の3分でOK!)

1)うつ伏せになり、両腕は身体の横に置く(手の平は天井向き)
2)息を吸いながら、胸と脚を同時にゆっくりと床から持ち上げる
3)目線は遠くの斜め前、肩甲骨を寄せるイメージで、5秒キープ
4)吐きながらゆっくり下ろす
5)3回繰り返す

これだけで、縮こまっていた胸の筋肉が伸び、肩周りの血流がドバッと流れるのが感じられると思います。
肩コリが気になる方、是非お試しくださいね☆

また、“バッタのポーズ”を試していただき、もし「背中が固すぎて反るのもツライ!」と感じたときは、当店の「タイ古式マッサージ」にお任せください。
春の肩コリ撃退!“バッタのポーズ”のススメ☆_20260304_4
タイ古式マッサージは、正に「二人で行うヨガ」♪
自分一人では到底届かない角度まで、私たちがゆっくり、じわ~っとストレッチを深めてまいります。

施術後、肩が本来の位置にすとんと落ちる感覚は、一度味わうと病みつきになりますよ☆
まだの方はお試しくださいね!

そして、肩コリが悪化しやすいこの季節を、少しでも快適にお過ごしいただけたら幸いです。
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投稿者

villa八王 子楢原店

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