asian relaxation Villa 八王子楢原店 ～タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし～
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都八王子市楢原町561-1
- JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分
アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 今日は“スリムの日”！「春太り」予防術♪
- おはようございます。
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロン villa八王子楢原店です♪さて、本日3月6日は、語呂合わせで“スリ（3）ム（6）の日”だそうです。
「春は薄着になるし、スッキリしたい！」と思う反面、
「なんだか最近、身体が重いし」
「太りやすくなった気がする」
などのお悩みはございませんか？実は、3月特有の「春太り」には、自律神経が深く関わっております。
3月は激しい寒暖差や環境の変化により、自律神経が乱れがち！
自律神経が乱れると、血行が悪くなり代謝がダウンし、本来冬の老廃物を出すべき時期なのに、逆に「溜め込みモード」に入ってしまうのです。
更に、ストレスを感じると「コルチゾール」というホルモンが増え、お腹周りに脂肪を蓄えやすくなります。
ただ、「スリムになりたいから、今は過酷な運動を」と頑張り過ぎるのは、実は逆効果の場合も！
まずは乱れた自律神経を整え、代謝のスイッチを入れてあげましょう。
〇代謝を落とさない軽い運動ウォーキングやヨガなど、無理のない有酸素運動は、脂肪を燃焼しやすい身体を作り、代謝アップに効果的です。
〇自律神経を整える食事
自律神経の働きをサポートするビタミン、カルシウム、ミネラルを積極的に摂取しましょう。
また、温かい食事を摂ることも代謝の低下を防いでくれます。
〇体内時計をリセット
朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、自律神経のバランスが整いやすくなります。
など、心掛けましょう。
また、スリムへの近道には「ゆるめて流す」ことも大切！
セルフリンパケアもしっかり行い、今から「春太り」を予防するようにしてくださいね☆
また、もちろん、当店の「バリ式リンパマッサージ」お薦めです^^〇深部へのアプローチ
じっくりと深部リンパにアプローチし、滞ったリンパと血液を流します
〇代謝アップ
血流が良くなることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体質へと導きます
〇リラックス効果
心地よい香りと手技で副交感神経を優位にし、ストレス太りの原因をブロック！
「最近、靴がキツい」「身体が重だるい」と感じたら、それは身体が発している「流して」のサインかもしれません。
皆様、今日の“スリムの日”をきっかけに、自分の身体と向き合ってみませんか？
本日もスタッフ一同、「春のスッキリ」を全力でサポートいたしますm(__)m
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投稿者
villa八王 子楢原店
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