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asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~

アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン 

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  • 東京都八王子市楢原町561-1
  • JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分

アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/7
「休み明けがダルい」を防ぐ!土曜日のセルフケア術♪
こんにちは!
タイ古式マッサージ・バリ式リンパマッサージサロン villa八王子楢原店です♪
「休み明けがダルい」を防ぐ!土曜日のセルフケア術♪_20260307_1
土曜日の昼下がり、皆様、いかがお過ごしでしょうか?

さて、本日は「本当はvillaでリセットしたかったけど、予約が取れなかった!」という方のために、月曜日をシャキッと迎えるための土曜日セルフケア術をお伝えいたします。

ところで、なぜ「今日」ケアするのが正解なのかと申しますと。。。

多くの人は、日曜日の夜に「あぁ、明日から仕事だ」と慌てて休もうとします。
ただ、5日分の疲れを日曜だけでゼロにするのは至難の業!

「土曜日に疲れをリセットし、日曜日に体力を蓄える」
この2段構えこそが、ブルーマンデーを撃退する唯一の方法なのです。

ということで、お家でできる「攻め」のセルフケア3選♪

今夜、寝る前に是非やってみてくださいね☆

1)「38~40度」のぬるめのお湯で15分入浴
「休み明けがダルい」を防ぐ!土曜日のセルフケア術♪_20260307_2
熱すぎるお湯は交感神経を刺激してしまいます。
ぬるめのお湯でじっくり芯から温まることで、自律神経がリラックスモードに切り替わり、睡眠の質が劇的に上がります。

2)「L字のポーズ」で脚のむくみ流し
「休み明けがダルい」を防ぐ!土曜日のセルフケア術♪_20260307_3
壁に脚を立てかけ、体と脚で「L字」を作って5分キープ。
一週間頑張った脚の血液を心臓へ戻してあげましょう!
これだけで翌朝の脚の軽さが違いますよ♪

3)デジタルデトックスの1時間

寝る1時間前はスマホを置いて、好きな音楽や読書を!
脳の興奮を鎮めることが、脳疲労リセットの近道です。
「休み明けがダルい」を防ぐ!土曜日のセルフケア術♪_20260307_4
以上、土曜日の疲れリセット、是非お試しくださいね☆

なお、 誠に勝手ながら、来週火曜日は臨時休業となります。
来週の平日に疲れを溜め込まないよう、ぜひ来週月曜日(9日)の枠を今のうちにチェックしていただけたら幸いです。

さて、本日の空き状況ですが、20時~60分の1枠のみとなりましたが、皆様のご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしておりますm(__)m

では、本日も一日、皆様にとって、素敵な週末になりますように。。。
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投稿者

villa八王 子楢原店

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