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asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~

アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン 

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  • 東京都八王子市楢原町561-1
  • JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分

アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/30
“春の5K”に負けないセルフケア3選♪
おはようございます!
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロン villa八王子楢原店です♪
“春の5K”に負けないセルフケア3選♪_20260330_1
さて、いよいよ3月も残り2日、明後日からは4月ですね^^

新生活への期待に胸が膨らむ時期ですが、実はこの時期、私たちの身体は“春の5K”と呼ばれる過酷な環境にさらされております。

ところで、「春の5K」とは。。。

1)寒暖差(自律神経がヘトヘトに)
2)花粉(アレルギー反応で体力が消耗)
3)乾燥(肌や粘膜のバリア機能が低下)
4)黄砂(呼吸器への負担や肌荒れの原因)
5)強風(ホコリを舞い上げ冷えを加速)
“春の5K”に負けないセルフケア3選♪_20260330_2
これらが重なることで、

「なんとなく身体がだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「イライラする」

といった不調に繋がりやすくなるのです。
皆様、この時期の“春の5K”には、十分ご注意くださいね!

ということで、今日は“春の5K”に負けないセルフケア3選♪

1)「3つの首」を冷やさない
強風や寒暖差から身を守るために、3つの首(首・手首・足首)をストールや靴下で保護しましょう。
“春の5K”に負けないセルフケア3選♪_20260330_3
2)小まめな水分補給と保湿
乾燥対策には、内側からの水分補給(白湯がおすすめ!)と、オイルやクリームでの外側からのケアが必須です。

3)夜の「デジタルデトックス」
5Kの影響で乱れがちな自律神経を整えるため、寝る前はスマホを置いて、ゆっくり深い呼吸を意識しましょう。

以上、心掛けてくださいね!

また、“春の5K”対策には、実は、当店の「バリ式リンパマッサージ」もお薦めです。
“春の5K”に負けないセルフケア3選♪_20260330_4
なぜかと申しますと、

〇自律神経の乱れを整える

春は寒暖差が激しく、自律神経が乱れがち!
施術により、全身の血流を改善し、副交感神経を優位にすることで、冷えやストレスを緩和し、寒暖差による疲労いわゆる「春バテ」をケア♪

〇アレルギー症状のデトックス

花粉や黄砂が体内に蓄積すると免疫機能が過剰に反応し、アレルギーや炎症を引き起こします。
施術により、老廃物や異物を体外へ排出しやすくする「排泄機能」をサポート^^

〇肌のバリア機能回復

乾燥や強風で肌のバリア機能が低下すると、、花粉や黄砂が肌に侵入しやすく、肌荒れの原因に!
施術による血流改善で、肌のターンオーバーを正常化し、バリア機能を回復させ、栄養を届けやすくします。

「5Kのせいで、何だか心身が重たい」
そんなお疲れを感じたら、ぜひ当店でケアなさってくださいね☆
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投稿者

villa八王 子楢原店

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