asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都八王子市楢原町561-1
- JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分
アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/7
- 今日は“セルフケアの日!”簡単「時短リンパ流し」♪
- おはようございます♪
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロン villa八王子楢原店です^^さて、新生活がスタートして早1週間!
新しい環境での緊張が続き、
「なんだか身体が重い」
「足がパンパン」
など、感じている方も多いのではないでしょうか。
そんなタイミングの本日、4月7日は、実は「セルフケアの日」!
皆様、新生活の疲れを溜め込まないよう、春こそしっかりセルフケアを心掛けましょう。
ただ、そうはいっても、4月のこの忙しい時期、ゆっくりセルフケアをする時間を確保するのはなかなか難しいもの!
そこで今日は、そんな皆様に朗報!
お風呂ついでにたった3分!簡単セルフケア「時短リンパ流し」をご紹介♪ところで、なぜ「お風呂」でのケアなのかと申しますと、入浴中は身体が温まり、血行が良くなっているため、このタイミングでリンパを流すことで、老廃物の排出がスムーズになり、むくみの解消や疲労回復の効果がグンと高まるからです。
また、ポイントは、湯船でしっかり温まった後、お風呂場(洗い場)で、石鹸などを使い、リンパケアを完結させること!
理由は、入浴後お風呂場から出てからのケアよりも時間と手間が掛かからず、習慣化しやすいから!
ということで、主要3部位「時短リンパ流し」♪
〇鎖骨まわり(全てのリンパの出口)
石鹸で滑りを良くした状態で、鎖骨の下を内側から外側へ、優しくなぞります。
ここをほぐすだけで、お顔のくすみもスッキリ♪〇脇の下(上半身のゴミ箱)
脇の下に親指以外の4本の指を入れ、円を描くように優しく揉みほぐします。
肩コリや腕の重だるさにお薦め♪
〇膝の裏(足のむくみ解消)
膝の裏を指先でトントンと軽く叩いたり、優しく圧をかけたりします。
立ち仕事やデスクワークで溜まった足の重みが、驚くほど軽くなりますよ☆
以上、まず自分で触ってみて、「あ、ここがすごく固まっているな」と気づくこと自体が、大切なセルフケアの第一歩^^
「時短リンパ流し」、ぜひお試しくださいね!
また、もし「自分では流しきれないほど溜まっているかも」と感じたときは、深層のリンパにアプローチする当店の「バリ式リンパマッサージ」もご活用くださいね♪
そして、自分をいたわる「セルフケア」と、私たちが行う「サロンケア」!
この両輪で、4月の忙しさを笑顔で乗り切っていただければ幸いです^^
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投稿者
villa八王 子楢原店
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