asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都八王子市楢原町561-1
- JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分
アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/12
- 月曜日を笑顔で迎えるための“脳の休息術”♪
- おはようございます!
タイ古式マッサージ・バリ式リンパマッサージサロンvilla八王子楢原店です♪
さて、今日も、とっても良いお天気の日曜日になりましたね☆
これからお出掛けの方も多いのではないでしょうか。
ただ、夕暮れどきになると、ふと「明日からの仕事」が頭をよぎり、少し緊張感が出てくる方も多いかと思います。
月曜日を笑顔で迎えるためには、実は日曜の夜に「脳をいかに休ませるか」が鍵となります。
ということで、今日は、リラクゼーションの視点から、お家で簡単にできる「脳の休息術」を3つご紹介いたします。
1)「デジタル・デトックス」で情報の蛇口を閉める寝る前の1時間は、スマートフォンやテレビから離れてみませんか?
脳は目から入る光や情報の処理で、私たちが思う以上に疲弊しています。
1時間だけでも「情報を入れない時間」を作ることで、脳のオーバーヒートが静まり、深い眠りに入りやすくなります。
2)「紙に書き出す」ことで不安を外に出す
明日やるべきことや、頭に浮かぶ小さな不安は、すべて紙に書き出してみましょう。
「忘れないようにしなきゃ」という脳の負担を、紙に預けてしまうのです。
書き終えた瞬間に脳に余白ができ、驚くほど心が軽くなります。
3)「香りのスイッチ」で副交感神経を優位にお気に入りのアロマや、リラックスできる香りのハーブティーを楽しみましょう。
香りの刺激は、思考を司る脳を通らずに、ダイレクトに感情や自律神経を司る部分に届きます。
一瞬で「お休みモード」のスイッチを入れることができる、最もお手軽な休息術になりますよ♪
以上、日曜日は、しっかり脳を休め、月曜日を最高の笑顔でお迎えくださいね☆
また、セルフケアだけではなかなか解けないという方や、ご面倒という方は、当店をご利用いただければ幸いです^^
特に、脳の休息には、当店の「ヘッドスパ」がお薦めです。オールハンドによるリズムと圧、そして静かなvillaの癒し空間が、あなたの「脳」を深い深い休息へと導きますよ♪
ご自身をいたわる「セルフ休息」と、私たちがお届けする「極上の休息」、この両方で、明日からの新しい一週間を、軽やかにスタートさせてみてはいかがでしょうか。
そして、今夜も、皆様が心穏やかな夜を過ごせますように。。。
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投稿者
villa八王 子楢原店
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